5 sfaturi simple sau neobișnuite pentru a slăbi! Geek n fit
Vineri, 12 iunie 2015 de Ghaïs 0 comentarii A + a -
| Ei bine, băiete, ai nevoie de asta eh ! |
Pentru că știu că privește pe toată lumea și că, din când în când, estetica este la fel de importantă ca performanța, iată câteva modalități interesante de a pierde grăsimea pe care o putem avea.
Aceasta implică o dietă variată și echilibrată, așa că, dacă nu este cazul, uitați la acest articol ultimul pe care m-am concentrat în mod special.
Ei bine, acum că totul este clar, putem începe cu primul sfat:
1 - Bea ceai verde
 |
| Putem fi brutali și un domn ! |
Într-adevăr, câteva studii au arătat că ceaiul verde este un arzător natural de grăsimil. Consumatorii de ceai verde sunt așa mai predispus să aibă o talie mai mică și mai puțină grăsime corporală. Dar, mai presus de toate, ceaiul verde poate fi o modalitate bună de a face acest lucru înlocuiți băuturile zaharoase. Nu vrem întotdeauna apă, pură și simplă. În acest caz, pentru a avea un gust ușor diferit, a merge la ceai verde este un o modalitate excelentă de a nu cădea în ghearele unui cocs nedorit.
2 - înlocuiți fructele cu legume
3 - faceți semi-rezistență
Când am trecut bacalaureatul sportiv, 3x500m era un eveniment obligatoriu și atunci am descoperit ce efort intens. Adică, a trecut mult timp de când nu știam, Kendo poate fi o disciplină istovitoare, mai ales în timpul taberelor echipei Franței/Tineretului, de exemplu. Dar acest lucru era la un alt nivel. La sfârșitul a 3 mici 500m, eram atât de obosit încât luarea autobuzului spre casă devenea un calvar. Totul depinde de cât de mult ne dăruim în mod evident, nu toată lumea va atinge această intensitate, dar vă recomand cu tărie înlocuiți o sesiune cardio cu această zi din săptămâna dvs. O astfel de intensitate arde o mulțime de calorii ! Și roagă-ți corpul să ardă ceva.