5 tendințe de fitness pentru a uita Fork & Bikini

Există și ia și pleacă.

pentru

Dansul polelor

Pole Dance nu a fost uitat cu adevărat, dar cu ceva timp în urmă, toată lumea a vrut să-l încerce pentru că i-am lăudat meritele care sunt numeroase: această disciplină promite o siluetă plăcută și musculară, în timp ce lucrează echilibrul. Cu toate acestea, Pole Dance este, de asemenea, foarte periculos, din cauza numeroaselor căderi și răni pe care le provoacă. Căderea, chiar și câțiva centimetri în timp ce ești în plină desfășurare, poate fi descurajantă ... și dureroasă.

Curele cardio

Exercitarea și verificarea ritmului cardiac este minunată, iar centurile de ritm cardiac sunt foarte utile pentru asta. Util, da, dar nu atât de practic. Se împiedică și alunecă imediat ce începi să transpiri. Apariția ceasurilor inteligente (cum ar fi Fitbit) sau chiar a unor aplicații pentru smartphone s-a dovedit rapid a fi mult mai convenabilă.

Dieta Atkins

În timp ce dieta Atkins a avut succes, deoarece a fost una dintre cele mai eficiente modalități de a slăbi rapid, a găsit critici puternici la diverși nutriționiști și medici. Într-adevăr, această dietă promovează asimilarea grăsimilor, a cărnii roșii și a ouălor ... și, prin urmare, un aport ridicat de proteine ​​în detrimentul vitaminelor, fierului, magneziului și carbohidraților ... Alegerea alimentelor este foarte limitată și poate predispune la unele boli pe termen lung.