5 Zile De Fete Apă Post și Sucuri

Primul site cu suc de fete, funky, sănătos și fericit, realizat în Franța

  • Articole
  • Videoclipuri
  • Cărți
    • Salate
    • Patiserie
    • Sucuri, sfaturi și rețete
  • Program de transformare
  • Rețete
    • Rețete dulci și vegetale
  • Resurse oferite
  • Despre
  • Articole
  • Videoclipuri
  • Cărți
    • Salate
    • Patiserie
    • Sucuri, sfaturi și rețete
  • Program de transformare
  • Rețete
    • Rețete dulci și vegetale
  • Resurse oferite
  • Despre

zile

Gata am făcut-o, primul meu post cu apă !

După cum probabil ați observat, nu anunț când încep un post. Nu vă încurajez să o faceți în același timp cu mine pe D-5. Există, evident, un motiv întemeiat.

Este ca un impuls brusc sau mai degrabă o nevoie profundă. Acesta este rezultatul unei căi interne care este unică pentru mine. Nu este genul de decizie pe care o iau cu capul, deși ulterior capul ajută la păstrarea voinței. Sau nu. Mi se pare că este mai mult sentimentul de bunăstare care ajută.

Deci, ca întotdeauna, am început acest post pe un instinct, imediat după ce am urmărit un reportaj despre acest subiect despre Arte: postul, o nouă terapie ?

Acest raport este minunat pentru că arată asta postul nu este un pas care ar trebui să ne oprească. El arată un centru care susține un post însoțit de 2 - 3 ore de sport pe zi, și tocmai acest detaliu m-a motivat în cele din urmă.

Cu viața mea de mamă hiperactivă, Nu-mi permit să mă opresc într-un colț de legume pentru atâta timp. De asemenea, nu am timp să merg într-un refugiu dedicat timp de 1 până la 3 săptămâni. Așa că am căutat drumul meu, cel care mi se potrivea și acum, când am ieșit din el, vă împărtășesc experiența mea și micile mele aranjamente 😉

Apă, apă, apă. Simt că corpul meu strigă după el. Am o senzație de sete pe care nici 1,5 litri de apă nu o pot reduce. Așa că beau și, din moment ce nu am chef să mănânc, decid să încerc un post. Cât timp ? Nu știu încă. Suntem vineri. Mâine este ceai de după-amiază la bibliotecă și duminică? Tort mare de familie cu toți verii! Pe scurt, momentul perfect pentru un mic remediu pentru nimic, sau aproape 😉

Cum mă simt la sfârșitul acestei zile că am petrecut în același ritm ca de obicei? Bun. Doar o senzație de foame seara, așa că strâng puțin suc pe care îl sorb în înghițituri mici. Am văzut în raport un curent care permite un suc sau o supă ușoară. Aporturile ar trebui doar nu depășește 250 kcal pe zi și cred că sunt departe de asta. Dar întrucât scopul meu este să păstrați o activitate fizică bună, această contribuție este necesară pentru a nu mă pune într-o deficiență prea severă și a reduce efectele secundare ale postului !

În această dimineață trebuie să mărturisesc un durere în ficat și stomac. Acesta a fost un semn că ficatul meu avea nevoie de o mică pauză pentru a curăța. Este organul dureros care este de obicei cel care a avut cel mai mult nevoie de un pic de detoxifiere. Pentru unii vor fi migrene, pentru alții va fi o durere de stomac. Regula general acceptată este aceea cu cât corpul este mai murdar, cu atât durerea este mai severă ! Evident, această durere este doar trecătoare, dar în funcție de caz poate rămâne acolo 24 până la 36 de ore. Nu amuzant, dar necesar pentru a găsi interiorul unei tinere fete 😉

Am și o senzație de greață în jurul orei 4 dimineața, care a trecut rapid. Nu foarte plăcut, dar în mare măsură suportabil. Cea mai proastă zi în tratament este a 3-a și îl aștept cu picioarele ferme. De fapt, sunt foarte curios să știu unde va durea, deoarece este un semn că detoxifierea a fost necesară. Prin urmare, oferă o indicație a organelor care trebuie păstrate mai întâi! Ei bine, așa interpretez.

Suc foarte mic dimineața, întotdeauna aceeași doză, apoi apă sau ceai de plante. Îmi permite să-mi păstrez ritmul zilei și să mă calmez un chouille senzația de foame și disconfortul din jur, fără să-mi umplu stomacul. De aceea nu prea vreau să încerc supa. Îmi place să-mi simt stomacul ușor și să știi că el este inactiv tot timpul. Îl întrebăm atât de mult restul timpului, bietul om !

Du-te zou la piscină cu dragoste și băieți. 30 ′ de joc și 600m de înot mai departe, trebuie să merg să-mi iau copilul la bunica, la 5 km de casă. Merg acolo pe jos de când am pescuitul și aceeași întoarcere cu un cărucior de împins! Deci este 10 km de mers pe jos ușor și cu mare plăcere !

Sentiment de mândrie. M-am confruntat cu gustarea din bibliotecă plină cu prăjituri de casă și cu o galetă care este un fel al păcatului meu. M-am mulțumit cu un delicios mic ceai de iasomie.

Mă simt bine, ușor, idei clare. Pe de altă parte, Mi-e foarte foame dar a trecut mult timp de când am învățat să-l simt din nou fără să fie o problemă pentru mine.

Capul meu se învârte la sfârșitul zilei, când mă ridic prea repede ! Voi încerca să evit să o fac brusc 😉

Limba mea iese puțin substanță albă dimineața. Trebuie să fie modul ei de a se dezintoxica! La urma urmei, fiecare are propria călătorie.

Întotdeauna acest sentiment de sete greu de potolit care m-a urmărit încă dinainte de post. Chiar dacă beau mult, nu merge !

Pentru igiena orală am decis să testez Tragerea uleiului. În fiecare dimineață (și uneori chiar și seara) de acum înainte, voi face o apă de gură cu ulei de nucă de cocos sau susan. Acest lucru ajută la eliminarea bacteriilor peste noapte (care nu sunt miscibile în apă). Scuip în toaletă, pentru a nu bloca țevile, după 10 până la 20 de minute de gargară. Apoi, curățarea dinților cu aloe vera pentru că îmi vine, dar nu am găsit încă informațiile care spun dacă o pot face des sau nu. (Deci, dacă știi, spune-mi !). Rezultat? Gura mea spune mulțumesc.