50 50 Alimentație și slăbire
Dieta 50:50: mâncare și slăbire
14 septembrie 2016 - 14:05
Subțire și sănătos cu dieta 50:50
Numărarea caloriilor nu este doar plictisitoare, din păcate nici asta nu ajută. Spre deosebire, o rețetă nouă, foarte simplă, promite acum nu doar succesul absolut al dietei - nu - cu acest principiu vă puteți reduce, de asemenea, nivelul zahărului din sânge, reduce simptomele astmului și chiar vă puteți proteja împotriva cancerului de sân.
Dieta este împărțită într-un ciclu de două zile. Într-o zi puteți sărbători cât doriți și a doua zi este necesară disciplină. Ar trebui să mănânci foarte puțin în această zi de post. Apoi este permis un maxim de 60% din necesarul zilnic normal.
Iată cum funcționează dieta 50:50:
Cea mai nouă dietă a lovit?
Moderația activează gena de slăbire, care este responsabilă pentru arderea grăsimilor din corpul nostru. Cu alte cuvinte, nu trebuie să vă fie foame, așa că respectarea dietei este mai ușoară. Datorită ritmului în schimbare, acestea vă stimulează metabolismul, care altfel s-ar adapta rapid la noua situație alimentară și, după câteva săptămâni, ar putea să treacă cu mai puține calorii și să nu mai ardă grăsimi. Dacă alternativ îi oferi corpului tău mai multe calorii pentru o perioadă scurtă de timp, acesta va reacționa cu o creștere directă a metabolismului. Acest lucru ar putea face din dieta 50:50 cea mai recentă dietă. Dr. James B. Johnson a dezvoltat dieta 50:50 din cauza problemelor sale de greutate. Cartea sa cu sugestii de rețete a fost publicată în februarie 2010.
În plus, el a descoperit că acest tip de dietă poate ajuta la ameliorarea simptomelor astmului, de exemplu. Acesta a fost rezultatul unui studiu cu zece astmatici supraponderali. Studiul realizat de Dr. Johnson a arătat că pacienții au avut mai puțină inflamație în plămâni, ceea ce le-a ușurat respirația. Oamenii de știință au reușit, de asemenea, să găsească mai puțini radicali liberi, substanțe pe care le producem pur și simplu prin mâncare și respirație și sunt asociate cu boli de inimă și cancer. Este posibil ca această dietă să scadă și riscul de cancer mamar, a spus medicul.