500Kcal pe zi dietă și scădere în greutate timp de 1 lună
500Kcal pe zi timp de 1 lună!
de Schto »20 Iun 2014 21:26
Hei, dragă comunitate, am o întrebare teoretică care sună puțin radicală, dacă aș consuma 500Kcal în fiecare zi timp de 1 lună + suplimente nutritive, care ar fi consecințele, cu excepția, desigur, că pierd greutate la fel și grăsimea, precum și masa musculară. Nu mă înțelegeți greșit, nu aș face niciodată o astfel de dietă, deoarece sună minunat, dar aș fi interesat
P.S și ce părere aveți despre alimentele cu insulină care combină dieta?
Re: 500Kcal pe zi timp de 1 lună!
de S1L3 »21 iunie 2014 00:05
Re: 500Kcal pe zi timp de 1 lună!
de venin87 »21 iunie 2014 00:18
Re: 500Kcal pe zi timp de 1 lună!
de liftnix »21 iunie 2014 00:28
Re: 500Kcal pe zi timp de 1 lună!
de Vanillah »21 Iun 2014 01:14
Ce? Adică, dacă DIET, atunci DREPT. Dietele accidentale sau alte tipuri de foame sunt total inutile și nu duc la nimic.
O simplă schimbare a obiceiurilor alimentare, un deficit caloric de 3-500 și exercițiile fizice vor avea deja efectul dorit
Re: 500Kcal pe zi timp de 1 lună!
de liftnix »21 Iun 2014 01:26
Ce? Adică, dacă DIET, atunci DREPT. Dietele accidentale sau alte tipuri de foame sunt total inutile și nu duc la nimic.
O simplă schimbare a obiceiurilor alimentare, un deficit caloric de 3-500 și exercițiile fizice vor avea deja efectul dorit
dar psmf chiar funcționează. presupunând că nu ești un idiot și ai un pic de forță de voință. există suficiente studii și articole despre asta.
Desigur, un deficit moderat este mai bun, cine vrea să mănânce 1 kg curcan în fiecare zi numai cu salată și asta timp de 2 săptămâni. pentru că nu mai faci psmf. cel mult dacă ești foarte gras până la 4 săptămâni.
Re: 500Kcal pe zi timp de 1 lună!
de Vanillah »21 Iun 2014 01:34
Huh? La ce te ocupi? Cheia generală pentru pierderea în greutate cu succes a fost deja menționată aici .
Deficitul Kcal + sport = dieta de succes. De ce ar trebui să o complicați inutil cu x sisteme, pachete și altele diferite? Nu aveți nevoie de carbohidrați, conținut scăzut de grăsimi, IF sau CBL. Un deficit și o activitate simple sunt suficiente (cu condiția să nu mâncați gunoi toată ziua)