55kg pentru 1m60 Vreau să slăbesc, ceea ce este ca mine Pierderea în greutate - FORUM Nutrition - Doctissimo
Buna quenjo78, ma prezint alex3542, 53kg pentru 1.62m. Sunt încântat că am găsit un profil similar cu al meu. Doresc să slăbesc 2 kg. Într-adevăr, chiar dacă mi-am recâștigat greutatea de dinainte de sarcină, mă găsesc puțin prea larg la șolduri.
În fiecare zi aș pune ceea ce mănânc în timpul zilei. Astăzi:
Dimineața: 1 măr + 1 iaurt + 1 ceai verde
Amiază: 90g pește pâine + 125g ratatouille + 50g paste + 1 iaurt + 1 ceai verde
Seara: 1 măr cu 30min înainte de cină apoi o supă + 3 felii de pâine + 1 iaurt.
Și tu, cum ai de gând să mănânci pentru a slăbi acești 8 kg? Sper că ne putem motiva reciproc împreună.
Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.
Subiecte similare
VREAU SĂ PIERD 10KG.
Ce mănânci pentru a slăbi ?
1m60 pentru 70kg
1m62 și 70kg, obiectiv 55kg !
CC fete ! Am același profil ca tine 1m65 pentru 56kg, aș vrea să slăbesc 3-4 kg.
Pot să mă alătur ?
Problema mea este gustarea, în special prăjiturile, când încep mănânc întreg pachetul
Altfel fac sport aproape în fiecare zi și fac o treabă în care merg 3/4 din timp, îți permite să te miști bine și să elimini!
Subiecte similare
1m60 66 kg pierde, 1kg pe săptămână
fetițe la dietă! (-1m60)
Am 10 ani fac 55kg Am 15Kg de tro ajuta-ma te rog
Am 10 ani fac 55kg Am 15Kg de tro ajuta-ma te rog
Vă mulțumim pentru primire! Pentru mine astăzi: 45 de minute de sport pe stomacul gol
După-amiaza = 1 cappuccino, 1 pahar de suc de portocale, 2 felii de pâine sandwich WW și 1 yurtă
Acest aprem = 1 cappuccino + 2 madeleine
Voila și cântărirea în această dimineață: 56 kg tt grămadă!
Nu poți găsi
Răspunsul dvs ?
Fete CC! Nu știu nici konjac, nici ceai subțire. Spune-mi dacă funcționează!
N-am de gând să mă cântăresc până duminică, dată fiind criza de ieri, între ciocolată și brioșă, voi încerca să reechilibrez până în weekend!
Din fericire, mai fac mult sport! Dar îmi dau seama că fac orice când sunt supărat. Da, ieri, omul meu se odihnea și m-am gândit să-mi petrec după-amiaza cu el și bine, nu l-am văzut cu greu: a părăsit o petrecere din prima, apoi, la întoarcere, a jucat. Eram beat și aseară am crăpat și m-am refugiat în mâncare.
Așa stau lucrurile, încă mai am ranchiună împotriva lui, dar în această dimineață nu vreau să mă arunc pe mâncare, așa că este bine.
Iată că altfel încă nu iau prânzul, nu-mi este foarte foame brusc, cred că mănânc doar iaurt.
Haide, hai să o adunăm împreună și trebuie să evit supărările pe cât posibil și mai ales să nu stau lângă dulapuri .
Subiecte similare
de la 69 la 55 kg, dieta a început pe 9 martie
AJUTĂ SVP 1M55. 55 kg.
Ce să fac? 1,63 m și 55 kg
greutate de atins: 55 kg!
Alex nu-ți face griji că vei ajunge acolo, dar lasă să treacă ceva timp!
Am decis să-mi modific puțin meniurile pentru că altfel pot rezista ziua, dar seara este un dezastru!