560 de calorii în 2 ore Acest sport aruncă cele mai multe kilograme
Atenție, nu puteți slăbi niciodată mai repede cu mai puțină mișcare! Acest sport provoacă fiecare centru de fitness, deoarece numărul de calorii arse este pur și simplu impresionant!
Șahul nu este un sport care te face să fii deosebit de epuizat - cel puțin asta crezi. Pentru că așezarea pe un scaun, mișcarea figurilor și apăsarea unui buton nu este exact ceea ce se înțelege prin activitate fizică. Și totuși!
Conform diferitelor studii, unii șahisti profesioniști ard o cantitate incredibilă de calorii în competiții și pierd în greutate în consecință. În 2018, în cadrul unei competiții, oamenii de știință au examinat ritmul cardiac al șahistului Mihail Antipov și au descoperit că rusul a ars 560 de calorii în doar două ore în timp ce stătea așezat. În comparație, alergi aproximativ două ore pe o bandă de alergat pentru a arde 500 de calorii.
Stresul face ca kilogramele să scadă
Din cauza stresului, unii șahisti pierd 6.000 de calorii într-o singură zi. Robert Sapolsky, om de știință al Universității Stanford, explică faptul că în timpul unui joc de șah, respirația se triplează, tensiunea arterială crește, iar mușchii devin tensionați, permițând jucătorilor să piardă până la un kilogram într-o singură zi.
Potrivit experților în metabolism, stresul mărește ritmul cardiac, ceea ce înseamnă că organismul folosește mai mult oxigen decât în mod normal. Acest stres provoacă, de asemenea, pierderea poftei de mâncare și tulburări de somn - ambii factori care au o influență asupra greutății.
Dieta eficientă
Deci, în general, o dietă destul de puternică. Campionatul Mondial de Șah din 1984 a durat cinci luni - în acest timp Anatoly Karpov a pierdut zece kilograme îngrijorătoare în joc împotriva legendarului său adversar Garry Kasaprov.
La acel moment, turneul a fost anulat în ciuda protestelor celor doi jucători. Campionul mondial în exercițiu Magnus Carlsen se pregătește corect pentru un turneu astăzi. Cineva ar trebui să spună din nou că șahul nu este un adevărat sport! Și dacă ședința singură nu este suficientă pentru tine, deoarece nu realizează cu greu un corp de vis, poți încerca Chessboxing.