6 alimente care nu trebuie consumate la micul dejun!
Adăugat de Orlane Durimel, editor, pe 31.05.2016 la 11:12
da cel mic dejun este important pentru a începe ziua. Deci, nici o chestiune de a sări peste el sau de a înghiți o simplă ceașcă de cafea din mers !
Avantajele micului dejun
Potrivit OMS, atunci când neglijăm această masă de dimineață, ne creștem consumul gustare bogat în grăsimi și zaharuri în timpul zilei.
Potrivit oamenilor de știință, avantajul micului dejun constă și în faptul că scade riscul apariției rezistenta la insulina (hormon care reglează nivelul zahărului din sânge), primul pas către diabet.
Deci, ce ar trebui să mâncăm cu adevărat dimineața ?
În primul rând, amintiți-vă că un mic dejun echilibrat trebuie să fie bogat în vitamine, fibre, carbohidrați și proteine pentru a rămâne în formă toată ziua (și pentru a evita crăparea).