6 alimente de mâncat pentru unghii sănătoase

de Margaux, editor de frumusețe și bunăstare 22 decembrie 2017, 8 h 13 min 600 vederi

mâncat

Unghiile tale se înmoaie în timp, continuă să se cioplească sau să se despice? Nu credeți că este vârsta care face acest lucru, dieta dvs. poate avea ceva de-a face cu asta. Pentru că doar să cumperi mâncăruri gata preparate congelate la minimarketul local nu îi va ajuta. O dietă echilibrată bogată în grăsimi bune și legume proaspete ar putea schimba jocul. Iată câteva ingrediente de favorizat pentru unghiile sănătoase, benefice și pentru părul tău și pentru siluetă. Ești un câștigător din toate punctele de vedere, așa că.

1/ouă

Bogate în proteine, dar și în vitamina B8 și biotină, ouăle joacă un rol fundamental în dezvoltarea keratinei, această componentă principală a unghiilor.

Credite: Pixabay

2/afine

Nu vorbim despre plăcinta cu afine pe care o înghiți după ce ai coborât pe o pistă cu zăpadă! Consumate în cel mai simplu dispozitiv, afinele sunt cunoscute pentru a vă oferi o cantitate bună de antioxidanți, cunoscuți pentru a vă proteja celulele unghiei. De asemenea, ar fi considerate cele mai bogate fructe în antioxidanți.