6 alimente pentru accelerarea creșterii părului sfaturi inteligente
27 ianuarie 2015
Dacă încercați cu disperare să vă dezvoltați părul, lăsați produsele de păr deoparte și mergeți la bucătărie. Citiți mai departe pentru 6 produse alimentare sănătoase care vă pot încuraja creșterea părului.
1. Gustare pe nuci
Nucile sunt bogate în acizi grași omega 3, care sunt esențiali pentru sănătatea părului și a pielii, precum și pentru sănătatea generală. Acizii grași, combinați cu biotină și vitamina E, care se găsesc și în nuci, pot ajuta la întărirea părului.
- Când părul este mai puternic și mai rezistent, este mai puțin probabil să se rupă pentru a facilita creșterea, menținând în același timp un aspect sănătos.
2. Consuma afine
Știm deja efectele antioxidante uimitoare ale afinelor, dar mai există un motiv pentru a le consuma. Afinele sunt, de asemenea, foarte bogate în vitamina C, care este excelentă pentru îmbunătățirea circulației la nivelul scalpului.
- Un scalp mai sănătos încurajează părul mai puternic și mai sănătos, care este mai rezistent la rupere și se poate prelungi fără teama vârfurilor despicate.
3. Mănâncă mai multe fasole
Dacă doriți să vă creșteți părul păstrându-l sănătos, creșteți aportul de fasole. Fasolea și legumele, cum ar fi linte și naut, sunt bogate în fier și zinc. Acești nutrienți repară țesutul și asigură mai mult oxigen celulelor tale.