6 ceaiuri pentru a slăbi și mai repede!
Există munți de studii științifice care raportează beneficiile ceaiului.
Ceaiul nu numai că poate ajuta la reglarea nivelului zahărului din sânge și a tensiunii arteriale, dar poate, de asemenea, accelera metabolismul, reduce balonarea, durerile de foame, stresul și chiar distruge mai multe tipuri de celule canceroase.
Unele ceaiuri sunt, de asemenea, excelente pentru altceva: ajutându-vă să pierdeți în greutate sau, mai precis, reducerea creșterii în greutate.
Iată o selecție de șase ceaiuri de plante pentru slăbit:
1. CEAI ALB: tufișul de grăsime.
Ceaiul alb este uscat în mod natural, adesea în lumina soarelui, făcându-l cea mai bogată sursă de antioxidanți dintre ceaiuri - cu până la trei ori mai mulți polifenoli decât ceaiul verde.
Un studiu publicat în Journal of Nutrition and Metabolism (1) a arătat că poate îmbunătăți simultan distribuția grăsimilor în organism și bloca formarea celulelor adipoase.
De asemenea, este bogat într-un antioxidant care declanșează eliberarea de grăsime din celule. Acest antioxidant ajută la accelerarea capacității ficatului de a transforma grăsimile în energie. Ceaiul alb este, prin urmare, ceaiul de plante perfect pentru a slăbi.
2. CEAI VERDE: inversează genele responsabile de depozitarea grăsimilor
Un studiu din 2014 (2) a constatat că persoanele obeze și diabetice au expresii genetice care diferă de așa-numitele persoane sănătoase. Mai simplu spus, genele lor sunt pe butonul „ON” atunci când vine vorba de stocarea grăsimilor.
Dar ceaiul verde din toate astea? Ceaiul verde conține un conținut ridicat de catehină (3), un flavanol care poate dezactiva genele implicate în depozitarea grăsimilor și a diabetului. Catechina reglează, de asemenea, nivelurile de CCK, un hormon al foamei.
Sună ca science fiction, nu-i așa? Cu toate acestea, aceasta este starea actuală a progresului științific în domeniul geneticii nutriționale. Tot ce știam până acum despre pierderea în greutate este revoluționat de descoperirile științifice de după 2010.