6 diete de slăbit pentru a evita absolut!

Pe măsură ce vara se apropie, este greu să scapi de ea. Panouri publicitare, presa pentru femei, spoturi de televiziune ... apeluri pentru o dietă sunt peste tot. Ești tentat să răspunzi? Nu ești singur. În Franța, un sfert din populație a urmat deja o dietă de slăbire.

diete slăbit

Dar ferește-te de nu ceda în sirenele dietei minune. Pentru că în spatele promisiunii unei slăbiri spectaculoase, unele programe dietetice provoacă un dezechilibru. Rezultat: fie kilogramele pierdute sunt recuperate, cu un supliment, fie sănătatea este pusă în pericol.

Să facem bilanțul dietelor pe care să le evităm cu orice preț cu dr. Arnaud Cocaul, nutriționist la Paris.

A sări peste mese

După ce ai mâncat prea mult, s-ar putea să fii tentat sări peste o masă „pentru a compensa”. Și acesta este un reflex rău. Omiterea micului dejun este asociată cu un risc crescut de hipertensiune arterială sau colesterol ridicat, potrivit unui studiu recent realizat de Columbia University (SUA).