6 fructe și legume care îngrașă Fork & Bikini

Bine de stiut !

fructe

Fructe și legume care nu trebuie abuzate

În ciuda aportului lor de energie și a conținutului ridicat de vitamine necesare vieții de zi cu zi, nu sunt toate recomandate în caz de dietă. De fapt, un studiu american publicat în revista PLOS Medicine a analizat întrebarea și a intervievat peste 130.000 de americani, atât bărbați, cât și femei. De asemenea, au fost interesați de modul în care s-a schimbat greutatea lor la fiecare 4 ani și pentru maximum 24 de ani. Scopul este de a colecta informații despre obiceiurile alimentare ale tuturor, printr-un sondaj privind frecvența consumului a 131 de alimente definite anterior, inclusiv fructe și legume. Și pentru a efectua un studiu precis și complet, acestea nu au exclus consumul de tutun, activitatea sportivă, numărul de ore petrecute în fața televizorului, care pot fi luate în considerare și în contextul unei creșteri în greutate. Așa au realizat că unele alimente chiar te-au făcut să slăbești, iar altele au avut tendința să te îngrașe.