6 luni pentru a slăbi - Program de slăbire și sport - Doctissimo

Coaching de slăbire - sesiunea 1

După 2 sarcini și o viață destul de sedentară, Hélène, în vârstă de 33 de ani, a decis să se întoarcă în formă și să slăbească. Obiectiv - 15 kilograme! Experții noștri în nutriție, sport și terapie de relaxare îl vor sprijini în acest program „6 luni pentru a slăbi” !

Urmăriți videoclipurile

A doua lună antrenor sportiv

Hélène atacă a doua lună de reluare a sportului. În program, un antrenament de circuit mai intens, deoarece a progresat foarte mult. Lucile o încurajează cu fiecare exercițiu, astfel încât să nu se lase.

Cum să rămâi motivat ?

Hélène a slăbit 7,5 kg în 2 luni! Rezultatele obținute datorită reechilibrării alimentelor și reluării sportului. Cum a făcut-o? Ea depune mărturie.

A treia lună antrenor sportiv

Introducere în culturism

Luna aceasta, Lucile Woodward, antrenor sportiv, a pregătit-o pe Hélène pentru un ciclu de forță. Ea îl va introduce la antrenamentele cu greutăți pentru a construi mușchi și a arde și mai multe calorii.

---