6 motive întemeiate pentru a înota în mare; Echilibru

mare

Ne-am născut înconjurați de mare ... Mauritius fiind o perlă așezată în Oceanul Indian, am fost, încă din copilărie, obișnuiți să ne jucăm în apă sărată. Dacă încă ezitați să începeți, iată 6 motive bune pentru a face pasul !

Înot în mare pentru ...

A arde calorii: În funcție de intensitatea înotului, puteți pierde între 400 și 700 de calorii pe oră. Pentru a naviga în această baie în mare, acoperiți-vă și mergeți de-a lungul plajei !

Câștigă mușchi adânci și blândi: Ocazional, mersul pe jos, menținerea echilibrului, mișcarea brațelor și picioarelor sub apă vă permite să vă lucrați mușchii. Vești bune, totuși, nu este nevoie să vă forțați mișcările să funcționeze.

Promovează circulația sângelui: intre temperatura si presiunea apei, vasele de sange sunt stimulate. Adăugați la aceasta curenții și valurile, care masează și scurge picioarele în special, precum și mineralele și sarea, care pătrund în țesuturi.

Medita: uitați de greutatea corpului, mergeți încet într-un cadru ceresc, ascultați-vă respirația, opriți-vă câteva clipe și admirați orizontul, bunăstarea este la îndemână. Mediul marin, în Mauritius sau în altă parte, are un efect calmant.

Își întărește sistemul imunitar: Apa de mare conține în mod natural microorganisme vii, minerale, vitamine și aminoacizi. Împreună, aceste elemente pot contribui la întărirea sistemului imunitar. Respirați înăuntru, cu mișcări exagerate și nu vă fie frică să înghițiți puțină apă când înotați !