6 rapoarte de experiență despre nutriția plină de viață și pierderea în greutate - Vitalbio
Cu dietă plină de viață ne putem regenera, dar ne putem găsi și greutatea, ceea ce înseamnă să slăbim pentru mulți oameni. Șase femei și bărbați ne împărtășesc experiențele.
Christina
„Consumul de legume crude este ușor și mi se potrivește exact mie și familiei mele! Un prieten de-al meu mănâncă legume crude de 25 de ani. La început, ea a fost alături de noi, oferindu-ne sfaturi, explicându-ne cum facem ceva ... În prima lună am fost complet unul cu celălalt Mancare cruda hrănit în timp ce eram afară. Am încorporat fructe exotice în alimentele noastre vegetariene organice fără lapte și gluten. Am găsit gustul lor atât de grozav încât mâncările noastre preferate anterioare ni s-au părut fade. Încetul cu încetul am mâncat apoi mai multe produse locale și avem asta fructe și legume de asemenea deseori recoltat de sine. Nu i-am forțat pe copii să facă nimic. Am descoperit și am învățat lucruri cu ei. Dacă mai târziu au mâncat ceva gătit, s-au îmbolnăvit. Au înțeles rapid legătura dintre nutriție și sănătate. Acum cântăresc singuri dacă este mai important pentru ei să ia o masă gătită cu prietenii și apoi să aibă simptomele corespunzătoare sau nu.
Pentru mine și a mea sănătate S-au schimbat foarte repede: am slăbit 37 kg, am nevoie de mai puțin dormi, simțiți-vă mai vital și aveți o minte mai clară. Înainte de asta am avut ani de zile probleme cu ciupercile. Asta nu mai este cazul astăzi. Nici pe unghiile mele nu mai sunt pete albe. De când beau sucuri verzi, și problemele mele dentare au dispărut. Și simțul mirosului meu este, de asemenea, mai puternic. "
Thierry
Beatrice
„La 52 de ani nu știam unde să mă duc sau unde să mă duc. Am cântărit 106 kg și nu am fost deloc confortabil cu el. Merg la cumpărături a fost o tortură pentru mine și am avut o „negură” după alta: dureri de cap, migrene, hipertensiune arterială, degete umflate, angină constantă, bulimie ... Am băut tone de cafea și m-am îmbunătățit doar cu o mulțime de medicamente ... A trebuit chiar să dorm așezat și aveam o mulțime de perne în pat, pentru că m-am amețit imediat ce m-am întins. M-am simțit tot timpul sub presiune - ca un cazan cu abur!
Din fericire, un prieten mi-a spus ceva despre o dietă vie. După acea conversație, am început destul de repede și mi-am schimbat dieta. În meniul meu erau apoi mult mai multe fructe și legume. În schimb, am omis carnea, produsele lactate și glutenul. După câteva săptămâni am început să slăbesc și sănătatea mea s-a îmbunătățit. Am unul foarte repede plăcerea vieții redescoperit în care nu mai credeam.
Nouă luni mai târziu, mâncam cu totul altfel decât înainte. Ziua mea începe acum cu una mare Periuţă din fructele anotimpurilor (de exemplu, kiwi, pere, mere, caqui, banane și castraveți). Când îmi este foame dimineața, mănânc niște fructe. Apoi în jurul prânzului există Legume crude și legume, adesea sfeclă roșie fiartă, cu o supă încălzită la 42 ° C iarna. Dacă mai târziu îmi este foame, mănânc fructe și beau ceaiuri din plante.
În acest timp, greutatea mea a scăzut de la 106 la 70 kg. Puteți spune că trăiesc într-un mod nou! Gata cu durerile de cap, gata cu amețelile, un somn bun. În ceea ce privește medicamentele, le iau doar pentru tensiunea arterială, medicul meu consideră că este mai bine așa ... Îmi place să merg din nou la cumpărături! În loc de mărimea 54, acum am mărimea 42 și pot încerca din nou pe haine în care mă simt bine și cred că sunt frumoasă ...
Mă simt mult mai bine! Toate acestea le datorez noului meu mod de a mânca. Ii iubesc dieta colorată, gustoasă! Acum pot mânca fructe cât vreau, nu trebuie să mă limitez și să găsesc fiecare masă delicioasă! "
Alexandre
„Acum 3 ani aveam aproape 100 de kilograme și am început să am probleme de sănătate (arsuri la stomac, colesterol, hipertensiune arterială ...).
Chiar și la sfârșitul tinereții, mi-am pus întrebări despre ce era pe farfurie. Aveam câteva kilograme prea mult pe coaste și îmi doream un alt corp. După câteva cercetări am dat peste diferite diete și în ignoranța mea totală am încercat dieta proteică, care este foarte bine cunoscută. La început, dieta mi-a mers foarte bine: am reușit să slăbesc cele 10 kilograme pe care le aveam prea mult.
Nu învățasem absolut nimic despre nutriție, dar am fost foarte fericit că sunt din nou în formă. Din păcate, am câștigat fiecare kilogram din acesta în următoarele câteva luni, ceea ce probabil nu va surprinde cu adevărat pe nimeni. 3 ani mai târziu am fost cu 20 de kilograme mai mult decât înainte.
Am început apoi să caut alte soluții și am dat peste dieta plină de viață cu care am - fără nicio dietă strictă - am slăbit 25 de kilograme de grăsime și în același timp m-am bucurat de viață. Astăzi chiar îi ajut și pe ceilalți, A pierde in greutate!”
Ariel
„În vara anului 1998 eram în pat cu o hernie de disc ... Pentru că nimic nu a ajutat, mi s-au administrat medicamente antiinflamatorii din ce în ce mai puternice ... Durerea s-a agravat, dozajul a crescut și în cele din urmă am fost pe cortizon ... Cu greu m-am recunoscut și am suferit incredibil.
După ce a stat trei luni în pat, un medic a înțeles că toate antiinflamatoarele nu funcționau. Apoi mi-a tras încet picioarele cu un dispozitiv vechi și după câteva ședințe nervul meu nu a mai fost blocat. M-am simțit mai bine și m-am gândit că voi putea pur și simplu să-mi continu viața acum ...
Cu toate acestea, cu toate terapiile am câștigat destul de mult în greutate. Am început apoi o dietă clasică și am slăbit câteva kilograme cu ea. Dar, dintr-o dată, organismul meu nu a putut tolera niciun fruct sau legume. A fost diagnosticată diverticulită severă. Așa că a trebuit să iau medicamente din nou și am intrat în probleme imediat ce am mâncat niște fructe sau legume.
În 2003, gastroenterologul a sugerat o operație în care mi s-au îndepărtat 80 cm de intestin. Apoi, trei luni mai târziu, problemele au început din nou. Doctorul a vrut să mă opereze din nou, dar am fost împotrivă. Mi s-a spus atunci că nu mai aveam voie să mănânc paste, cartofi, orez sau carne.
În 12 ani am pus peste 20 de kilograme.
În septembrie anul trecut, un prieten m-a adus la unul Storcator sfătuit și am decis să încerc asta. Pentru mine a fost începutul unei transformări minunate! Treptat, am putut mânca fructe și legume fără să simt durere. Și asta în cantități din ce în ce mai mari!
Numărul meu de sânge este foarte mare în zilele noastre. Am slăbit 50 de kilograme fără să țin dietă, mănânc orice vreau și beau suc de două ori pe zi. Îmi ascult trupul. Descoper doar legumele crude și le găsesc foarte gustoase!
Soțul meu a mers împreună cu această schimbare. El este de asemenea foarte atletic, ceea ce confirmă și numărul de sânge al acestuia ".
Jérôme
„De când am făcut mult sport și v. A. Am alergat mult (la acel moment 4 până la 5 unități de antrenament pe săptămână), la un moment dat am avut o durere de spate atât de mare încât nu mai puteam merge deloc ... Alte afecțiuni au crescut și ele ...
În 2011, când aveam 33 de ani, am schimbat acest lucru pe baza propriilor mele cercetări despre lume.
nutriție dar a ajuns doar la sfârșit! (După ce ați înțeles cum funcționează un sistem în care minciuna triumfă, ați înțeles totul: politică, economie, educație, sănătate ...)
În ceea ce privește dieta mea, am început să mănânc cina și cu o intuiție, 70% Mancare cruda să mănânc fără să știu nimic despre asta. Pe atunci, carnea și peștele nu mai erau în meniul meu de doi ani.
Ceea ce m-a atras a fost v. A. Legume, mai puține fructe. Am continuat să mănânc pâine cu aluat, brânză și deserturi de casă. Totul în calitate ecologică și din producția locală. Am mâncat produse locale pentru un an întreg și am învățat din nou să trăiesc după ritmul anotimpurilor. Drept urmare, am învățat din nou să mă bucur de răbdare!
Totul fără storcător. L-am cumpărat mai târziu. Mi-am folosit furculița și am mestecat-o. Și asta funcționează foarte bine!
Așadar, în 3 până la 4 luni am slăbit 15 kg. Nevoia mea de somn a fost redusă și m-am simțit mult mai viu. Șase luni mai târziu am descoperit videoclipurile lui Thierry. A fost ca o iluminare pentru mine și o săptămână mai târziu participasem deja la un atelier cu el. Aceste șase zile de atelier mi-au schimbat viața și m-au făcut să realizez ce era în joc. Implementarea în practică a fost foarte importantă. Într-o altă săptămână am pierdut încă 5 până la 6 kilograme, pe care le-am v. A. atribuit retenției de apă. La finalul atelierului nu am vrut să mănânc nimic „fiziologic” și am mâncat doar fructe timp de 9 luni. Fără presiune sau constrângere. Cumva așteptasem acest mesaj și am găsit tot ce aveam nevoie în el.
Mi-am schimbat modul de viață de 4 ani acum. Prin sucuri, fructe, post și multe altele conștientizare Am devenit mai tânăr.
Alerg din nou bine și am descoperit că alerg desculț pentru mine în timpul atelierului.
Părinții mei și-au schimbat viața între timp, iar sora mea și câțiva dintre prietenii mei sunt pe drum regenerare.”