6 remedii la domiciliu pentru durerea de stomac; medicament info
Sfaturi utile pentru durerile de stomac
Ce puteți face singur împotriva problemelor de stomac
Stresul, alimentele grase, alcoolul sau cofeina: Acești factori și alți factori pot afecta stomacul și pot provoca simptome precum durere, arsuri la stomac și greață.
Oricine suferă de dureri acute de stomac, care nu sunt cauzate de vreo boală gravă, pot lua în considerare câteva dintre următoarele sfaturi pentru a se simți din nou bine.
1. Relaxează-te
Prea multă viață de zi cu zi agitată este adesea motivul durerii de stomac. Astfel stres Dacă se eliberează hormoni care pot avea un efect dăunător asupra stomacului, ar trebui să luați în mod conștient o pauză și să vă opriți frecvent. Învățarea unei ținte Tehnica de relaxare (de ex. antrenament autogen sau yoga) vă poate ajuta.
2. Mănâncă ușor pe stomac
Mâncare de genul Cartofi, morcovi, banane și chifle calmează stomacul supărat. Acestea afectează digestia și oferă organismului nutrienți importanți. Este important să nu exagerați legumele și să consumați doar puține grăsimi pentru a evita iritarea suplimentară a stomacului.
De asemenea, este recomandat, orele regulate de masă să adere și să nu mănânce prea mult și prea repede la un moment dat la o singură masă.
3. Bea mult
Suficient apă îndepărtează toxinele din corp în cazul problemelor stomacale cauzate de bacterii, de exemplu din alimente stricate. Cel mai bine este să o iei Apă minerală sau Spritzer de mere, care este, de asemenea, bun pentru un deficit iminent de minerale, de ex. din cauza diareei, poate fi atins. Dar deasemenea Ceaiuri din plante - s-au dovedit i.a. Menta, mușețel, chimion, fenicul și ghimbir - ajută la durerile de stomac.
4. Evitarea alimentelor de lux
Alcool, nicotină și cofeină irita mucoasa stomacului. Deoarece cauzează adesea probleme cu stomacul, este mai bine să evitați aceste substanțe. Acest lucru se aplică și dulciurilor.
5. Masaje
Masajele ușoare ale zonei abdominale ajută la scăderea tensiunii. Au un efect relaxant asupra întregului corp și ameliorează durerea. Puneți palma mâinii pe stomac și mișcați-o circulând în sensul acelor de ceasornic în jurul buricului.
6. Alimentarea cu căldură
Căldura poate relaxa stomacul înghesuit. Cel mai bun pentru asta este unul Sticla cu apa fierbinte, că te întinzi pe burtă. Cu toate acestea, acest lucru nu trebuie așezat direct pe pielea goală, deoarece apa fierbinte ar putea provoca arsuri. De asemenea, unul încălzit Pernă de piatră de cireș ajută la durerile de stomac. Căldura stimulează circulația sângelui în țesut și relaxează mușchii.
Când ar trebui să vedeți un medic?
Vă rugăm să rețineți că sfaturile date aici trebuie utilizate numai dacă durerea sau disconfortul abdominal nu este un simptom al unei boli grave. Plângerile acute, în special după ce au mâncat, pot fi normale și pot fi ușurate cu sfaturile date aici. Cu toate acestea, ar trebui să suferiți de plângeri acute cu foarte dureri severe sau Efecte secundare cum ar fi vărsăturile sau durere prelungită consultați cu siguranță un medic.