6 remedii NATURALE pentru ALERGII - BMoove
Conform Fundației Americane pentru Alergii și Astm, 1 din 5 persoane, sau aproximativ 50 de milioane de americani, au o formă de alergie.
Este foarte probabil ca dumneavoastră sau cineva pe care îl cunoașteți să aveți alergii, că acestea sunt alergii sezonier, alergii alimente sau a Un alt tip.
Majoritatea persoanelor cu alergie merg la medic pentru tratament și li se administrează în mod regulat acetaminofen sau medicamente antihistaminice, care pot agrava simptomele alergice la care au fost expuși. (1)
Vestea bună este că nu trebuie neapărat să luați medicamente pentru a vă controla simptomele alergice.
Există multe remedii naturale pentru alergii pe care le puteți încerca mai întâi, cum ar fi uleiul esențial de tămâie, uleiul de eucalipt și quercetina vă pot ajuta să vă controlați simptomele.
Mai jos sunt informații despre 6 remedii naturale naturale care vă pot ajuta să obțineți o ușurare rapidă.
1 - Dieta antiinflamatoare
În primul rând, să începem prin a mânca o dietă antiinflamatoare.
Această dietă vă va reduce nu numai riscul și simptomele de alergii, ci și alte probleme de sănătate.
Îngrijirea corpului cu alimente bogate în nutrienți oferă sistemului imunitar capacitatea de a se repara și a se reechilibra pentru a combate alergiile obișnuite din mediul dumneavoastră.
Cea mai bună modalitate de a consuma o dietă antiinflamatoare este să apelăm la dieta optimă pentru oameni, adică la dieta Paleo.
Împreună cu acestea, iată câteva dintre cele mai bune alimente și ingrediente pe care să le încorporezi în dieta ta pentru a te ajuta să lupți împotriva alergiilor:
■ Usturoi
Usturoiul este un antibiotic natural care ajută preveni infecțiile, virus și chiar și alergii.
Consumul sau extragerea a două păstăi din acest puternic antioxidant vă poate face să vă simțiți mai bine! Unii oameni aleg să ia suplimente de usturoi pentru că nu pot suporta gustul, dar suplimentele nu funcționează la fel de bine ca adevăratul cuișor, așa că nu vă lăsați păcăliți.
Usturoiul crud consumat în fiecare zi combate toate tipurile de alergii, deoarece vă stimulează foarte mult sistemul imunitar.
■ Lămâi
După cum știm majoritatea dintre noi, un corp alcalin înseamnă un echilibru mai bun și o funcție imunitară mai bună.
Lămâile și teiul sunt fructe de padure grozave care stimulează sistemul imunitar.
Acestea sunt utilizate pentru diferite afecțiuni, inclusiv alergii.
Aceste două fructe mici sunt încărcat cu vitamina C și antioxidanți stimulând sistem imunitar.
Consumul de apă cu lămâie pe tot parcursul zilei detoxifică organismul și îl scapă de impurități.
Se amestecă sucul uneia sau două lămâi sau lămâi cu ulei de măsline pentru o delicioasă vinaigretă.
■ Legume cu frunze verzi.
Oamenii pe care îi antrenez vă vor spune cu toții același lucru: insist mult consumul (în cantități foarte mari) de legume cu frunze verzi !
Verzile cu frunze (spanac, varza, varza, romana, rucola si nasturel) sunt o sursa excelenta de vitamine, minerale, antioxidanti si enzime esentiale pentru detoxifiere si reducerea inflamatiei.
Crede-mă, aceste legume sunt bombe nutritive !
■ Alimente bogate în probiotice.
Alimentele probiotice susțin sănătatea imună și poate ajuta la repararea mucoasei intestinale deteriorate. Exemplele includ chefirul, varza murată etc.
■ Bulion de oase
Bulionul de oase, fabricat din bulion de carne de vită și de pui, este bogat în multe minerale și aminoacizi care ajută la repararea intestinelor scurse și, astfel, la întărirea sistemului imunitar.
■ Lapte de nucă de cocos
Cea mai bună alternativă la laptele de vacă este laptele de cocos, fără lactate, lactoză, soia, nuci și cereale.
■ Unt de migdale și semințe
Pentru persoanele cu alergii la arahide și untul de arahide, untul de migdale este o alternativă sigură și sănătoasă care oferă acizi grași nesaturați, fibre, minerale precum riboflavina și magneziul și chiar antioxidanți.