6 semne că nu mănânci suficiente proteine

Celine Deluzarche

Jurnalist

Postat pe 13.01.2021

Proteinele stau la baza multor țesuturi și participă la multiple procese fiziologice. O deficiență poate duce la o varietate de simptome. Iată persoanele expuse riscului și semnele care ar trebui să alerteze.

[ÎN VIDEO] Alimentele moderne: marile progrese și eșecuri ale unei jumătăți de secol Ne alimentează prost industria alimentară? Da și nu, demonstrează dr. Cocaul, nutriționist și cronicar la Futura. Mâncarea noastră modernă este abundentă și bine asigurată. Cu toate acestea, preparatele și ambalajele sunt prea atractive, în timp ce întărirea zahărului și a sării îl face prea bogat, provocând adevărate epidemii, începând cu obezitatea.

Pofte constante

Slăbiciune musculară și fragilitate ligamentoasă

Celulele mușchilor și ligamentelor au nevoie de proteine pentru a se reînnoi. Când aportul este insuficient, rezultă durere și slăbiciune musculară. Când deficitul este prelungit, corpul va atrage și mușchii pentru a-și produce energia.