6 semne că puteți spune că dieta nu funcționează pentru dvs.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Sigur, dietele nu sunt niciodată foarte distractive. Înainte să vă chinuiți săptămâni fără succes (!), Ar trebui să recunoașteți în timp util dacă dieta pe care o faceți în prezent este cu adevărat cea potrivită pentru dvs. Aceste șase semne vă vor spune că dieta este greșită pentru dvs.
1. Urăști mâncarea
În ciuda dietei, alimentele ar trebui să aibă totuși ceva de-a face cu plăcerea. Cu toate acestea, dacă nu vă plac alimentele dietetice, nu veți putea niciodată să perseverați. Deci nu te chinui degeaba.
2. Te simți umflat
Dacă dieta dvs. vă provoacă dureri de stomac sau probleme digestive, cu siguranță nu merită și, evident, nu vă face bine.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
3. Îți lipsește orice energie
Te simți obosit, epuizat și pur și simplu neputincios mai mult de o săptămână? Atunci alimentele care sunt în planul dvs. de dietă nu vă oferă suficientă energie. Mai ales rău dacă faci și sport alături de dietă.
4. Ești mereu prost dispus
În special cu dietele cu conținut scăzut de carbohidrați, riscați să suferiți de schimbări de dispoziție mai devreme sau mai târziu. Deoarece glucidele stimulează producția de serotonină, hormonul de bună dispoziție. Deficiența poate duce chiar la depresie. Asa ca fii atent!
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
5. Nu slăbești
Promisiuni precum pierderea a 7 kilograme în 7 zile sunt utopice. Pierderea în greutate încet este mai inteligentă. Dar dacă nu ați pierdut nici măcar o kilogramă după 10 zile, această dietă este evident inutilă și ar trebui să vă reconsiderați planul alimentar.
6. Ești întotdeauna flămând
Dacă mănânci atât de puțin încât ți-e foame în mod constant, acesta este un semn rău. Acest lucru înseamnă că organismul dvs. primește prea puțini nutrienți și, prin urmare, metabolismul dvs. încetinește. Efectul yo-yo este programat odată cu acesta și vă veți îngrășa din nou după dietă.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile