Ouă amestecate - calorii
Ce gătiți de obicei la micul dejun? Dacă răspunsul dvs. este „ouă amestecate”, ar trebui să știți că există, de asemenea, un număr mare de oameni care răspund în întreaga lume. Este un mic dejun ușor de preparat, delicios și sățios, care se va energiza până la cină! Cu toate acestea, dacă urmați cifra, merită să cunoașteți valoarea calorică a ouălor și a speciilor lor.
Conținutul caloric al ouălor prăjite
Puteți găti ouă amestecate în zeci și chiar sute de moduri diferite. În funcție de aditivi, de metodele de prăjire (pe una sau ambele părți) puteți obține de fiecare dată un preparat nou, interesant și gustos.
Vom lua în considerare câte calorii din ouăle prăjite cu aditivi diferiți:
- ouă prăjite pe ulei - 180-241 kcal (în funcție de cantitatea de ulei utilizată);
- ouă prăjite cu roșii - 105 kcal;
- ouă prăjite cu spanac și sparanghel - 110 kcal;
- ouă prăjite cu ciuperci - 115 kcal;
- ouă prăjite cu roșii și ardei - 120 kcal;
- ouă prăjite cu morcovi și ceapă - 153 kcal;
- ouă prăjite cu crutoane (sau ouă prăjite într-o felie de pâine) - 186 kcal la 100 g;
- ouă prăjite cu roșii și brânză - 197 kcal;
- un sandviș fierbinte cu brânză, cârnați și omletă - 254 kcal;
- ouă prăjite și brânză - 258 kcal;
- ouă prăjite și cârnați - 260 kcal;
- ouă amestecate rafinate cu brânză albastră Dor - 269 kcal;
- ouă prăjite și slănină - 353 kcal.