6 sfaturi ale bunicii pentru a evita balonarea!

Balonarea este o acumulare de gaz în intestine sau în stomac.

În primul caz, este o fermentare a bacteriilor intestinale legate de o revoltă a florei intestinale (hrană, boli, stres etc.) și în al doilea caz balonarea se datorează hranei.

Gazul este eliberat sub formă de flatulență sau prin gură, eructând sau eructând (acumularea de gaze în timpul meselor, prea mult aer etc.).

Balonarea se manifestă prin umflarea burții și unul disconfort poate fi foarte dureros. Cum le puteți remedia și evita ?

Iată cele șase sfaturi ale bunicilor noastre:

1 - Evitați băuturile carbogazoase și băuturile răcoritoare

bunicii

În cazurile de probleme cu balonarea stomacului, băuturile carbogazoase pot juca un rol important în formarea gazelor.

Revărsarea gazului atunci când beți sodă creează balonare.

Băuturile răcoritoare au, de asemenea, un efect dăunător asupra florei intestinale.

Evitați-le cât mai mult posibil dacă sunteți predispus la balonare sau dacă îl aveți în mod regulat.

2 - Reduceți consumul de produse lactate nefermentate

În timp ce iaurturile pot ajuta la refacerea florei intestinale în cazul unui dezechilibru, nu se poate spune același lucru pentru lapte.

Lactoza este o enzimă care este din ce în ce mai puțin digerată de adulți și poate crea multiple probleme de digestie.

Dacă vă simțiți balonat, evitați să beți lapte pentru o vreme, acesta va crește greutatea digestiei și va reduce acumularea de gaze.