6 sfaturi de la profesioniști pentru reechilibrarea alimentelor Citiți mai departe!
Pentru a avea o stare bună de sănătate, nu există niciun secret: aveți nevoie de o dietă sănătoasă și mai ales adaptată profilului nostru! Cum să ne înțelegem defectele și să detectăm alimentele care ne lipsesc? Și, mai presus de toate, cum să reușești să îți reechilibrezi mesele pentru a te simți mai bine și a-ți recâștiga greutatea sănătoasă? 5 experți ne oferă sfaturi solide !
Pentru a fi sănătos, nu există niciun secret: ai nevoie de o dietă sănătoasă și mai ales adaptată profilului tău! Cum să ne înțelegem defectele și să detectăm alimentele care ne lipsesc? Și, mai presus de toate, cum puteți reechilibra cu succes mesele pentru a vă simți mai bine și a vă recâștiga greutatea sănătoasă? 5 experți ne oferă sfaturi solide !
1) Găsiți dieta potrivită pentru SUA
Supraponderalitate, diabet, boli autoimune ... Pentru Dr. Michel Lallement, toate aceste boli legate de impactul mediului nostru (hrană, toxine, stres etc.) au un răspuns alimentar care este primul pas în a deveni un actor în sănătatea cuiva !
În Determinați-vă dieta, el explică faptul că este esențial să găsim dieta potrivită pentru corpul nostru și ne oferă teste, sfaturi pentru a mânca mai bine și pentru a avea o sănătate mai bună.
2) Puneți soarele în palatul nostru de arome
Profesorul Henri Joyeux, în Change Your Diet explică faptul că trebuie să mâncăm lucrurile potrivite pentru ca totul să funcționeze bine în corpul nostru (ficat, rinichi, creier). Concret, aceasta înseamnă în special consumul de mai multe legume, mai puțină carne și produse lactate, evitarea alimentelor industriale și favorizarea aburirii.
Ceea ce mâncăm ne afectează în mod direct sănătatea, starea de spirit, moralul ... Așadar, a mânca mai bine înseamnă a ne îmbunătăți. Fără să se înghită zaharuri sau lactoză. Nimic magic pentru profesor, dar bunul simț și distracție pe farfurie.
3) schimbați relația noastră cu mâncarea