6 sfaturi pentru a goli abdomenul secretul; un pachet incredibil de șase! Culturism
Astăzi toată lumea vrea să știe secretul achiziționării acestui râvnit pachet ix i. Un băiat cu abdo skyy laiera fata babă și o fată cu abdo exy și tonifiat are
Conținut:
- Problema
- Soluția
- 1. Trenul Abs Greu
- 2. Mese mici, frecvente, cu multă apă
- 3. Micul dejun
- 4. Exercițiu cardiovascular
- 5. Concentrați-vă pe construirea mușchilor în alte zone ale corpului
- 6. Dormi
- Concluzie
În zilele noastre, toată lumea vrea să știe secretul achiziționării acestui râvnit pachet de șase. Un tip cu abdomen cizelat le va lăsa pe fete să cadă și o fată cu abdomene sexy, tonifiate, va avea o comoară de bărbați gata să-i dea un semn ori de câte ori este nevoie.
Cu toate acestea, în mijlocul unei mări de dezinformare și afirmații false, majoritatea oamenilor au foarte puține indicii despre cum să obțină efectiv aspectul dorit. Există sute de așa-ziși „experți” care nu știu despre ce vorbesc sau vor doar să vândă un produs despre care știu că nu va funcționa.
Scopul acestui articol este de a clarifica toată confuzia pentru a vă ajuta, cititorul, să realizați un set de abs care să vă intimideze.
Faceți clic pe imagine pentru a mări.
Autorul este Steve Halvorson
Vă ajută să obțineți un set de abdomene care sparg intestinele.
Problema
Pun pariu că ați văzut anunțuri pentru produse precum Ab Roller, Ab Lounge, Torso Trimmer și Ab Scissor. De fapt, este posibil să aveți chiar și unul dintre aceste produse în gospodăria dumneavoastră.
Aș îndrăzni, de asemenea, să ghicesc că probabil credeți că a face sute de cranches vă va oferi un set frumos de ședințe. Cu toate acestea, și acest lucru vă poate șoca, dar realitatea este că toate acestea sunt minciuni. Asta e adevarat. Efectuarea de sit-up-uri sau un antrenament frumos pe o rolă Ab nu vă va oferi rezultatele dorite.
Se pare că există o concepție greșită foarte puternică conform căreia puteți observa de fapt reducerea în jurul abdomenului. Făcând ședințe nu vă arde grăsimea abdominală. Pur și simplu nu funcționează așa.
Corpul distribuie grăsimea corporală destul de uniform pe tot corpul. Primul loc pe care îl stochează la femei este în fese și coapse. Pentru bărbați, excesul de grăsime este depozitat în jurul abdomenului.
Singura modalitate de a obține un pachet de șase este să vă reduceți cantitatea totală de grăsime corporală prin arderea mai multor calorii decât consumați. Efectuarea unei ședințe după ședință va condiționa abs doar sub toată grăsimea. Nu va „distruge grăsimea” așa cum le place multora să creadă.
Am fost în aceeași barcă ca multe altele. Obișnuiam să cred că un simplu aparat abdominal ar putea face trucul. Cu toate acestea, cu cât îmi făceam temele mai mult, cu atât îmi dădeam seama cât de greșită era această idee.
Am început să-mi dau seama că industria fitnessului nu înseamnă întotdeauna să ajute oamenii să obțină rezultate. Este o afacere ca orice altceva și totul se reduce la bani. Dacă un produs nu funcționează, dar oamenii sunt dispuși să-l cumpere, de ce nu ar încerca cineva să profite de ocazie?
Am vrea să credem că toată lumea are intenții bune, dar adevărul este că există o mulțime de extorsioniști care vor încerca să te facă să crezi o minciună, astfel încât să poată câștiga niște bani.
Mă duc la cine îți spune adevărul, deoarece cred cu tărie că a ajuta oamenii să obțină rezultate oferindu-le informațiile corecte este mult mai important decât să câștigi bani prin exploatarea clienților nevinovați. Iată 6 sfaturi care vă vor permite să vă explodați abdomenul.
Soluția
1. Trenul Abs Greu
Singurul antrenament abdominal pe care ar trebui să-l faci este antrenament intens cu o rezistență puternică. Un interval bun de repetare pentru antrenament este intervalul de repetare 8-12. Faceți unul sau două exerciții abdominale diferite, cu un total de aproximativ 5-6 seturi. Asta este tot ce ai nevoie.
Scopul acestui lucru este de a construi o anumită dimensiune pe abdomen, astfel încât să se apese de piele, ceea ce va ajuta enorm la obținerea abdomenului rupt. Făcând ședințe toată ziua nu va crește dimensiunea abdomenului, deoarece există puțină rezistență adăugată.