6 sfaturi pentru ameliorarea picioarelor grele - blog

Categorii

Digestie, tranzit și slăbire

Sănătate în conformitate cu Ayurveda

Plantele ayurvedice

Rețete ayurvedice

Secretele de frumusețe ayurvedice

Viața intimă

Yoga

Distribuie pe:

Dacă suferiți de picioare grele sau probleme de trafic în timpul sau în afara căldurii puternice, există sfaturi în Ayurveda pentru a vă ușura. Problemele grele la picioare sunt cauzate de dosha Vata, care se referă la mișcarea sângelui prin artere și vene. Când acest dosha este dezechilibrat, venele și supapele își pierd elasticitatea, iar sângele are mai multe dificultăți de circulație. Găsiți în acest articol 6 sfaturi pentru ameliorarea picioarelor grele.

1. Exersează masaje

Masajele ajută la creșterea circulației sângelui. Favorizează-i masaje pe picioare și picioare pentru a reduce efectul picioarelor grele, efectuând mișcări de jos în sus. ulei de calofilă este uleiul suprem pentru circulația sângelui! Pentru a recâștiga picioarele ușoare, amestecați 10 picături de ulei vegetal calofil cu un pic de ulei ayurvedic Vata.

2. Practicați activitate fizică regulată

Vă puteți îmbunătăți circulația sângelui prin activitate fizică, inclusiv sporturi de fond precum ciclismul, mersul pe jos, înotul, gimnastica și aerobicul acvatic. Evitați sporturile abrupte care implică salturi repetate, sacadări și călcări (alergare, tenis, baschet etc.). Sportul este aliatul unei circulații mai bune pentru că contracția musculară favorizează revenirea venoasă.