6 soluții naturale pentru a ajuta rozaceea
Rozaceea este o afecțiune a pielii de tip inflamator care apare ca o erupție cutanată, similară cu alte erupții care provoacă o zonă de piele roșie, fragedă și inflamată. Rozaceea este foarte frecventă, afectează până la 10% din populație.
Unii factori pot agrava rozaceea, conform analizei.
expunere la soare 56,5%
consum de cafea 21,7%
consum de mese calde 20,3%
soarele acționează ca cel mai agravant factor la rozacee 29,2%.
Potrivit Wikipedia, „rozaceea, (...) este o boală de piele incurabilă. „
Dacă ți-aș spune că nu mai poți avea rozacee! Pentru mine și mulți experți în sănătate, pielea ta este o reflectare a ceea ce se întâmplă în corpul tău, a sănătății tale generale. Multe studii stabilesc o asociere între afecțiuni ale pielii - inclusiv rozacee, acnee, dermatită și psoriazis - și afecțiuni inflamatorii ale tractului gastrointestinal (sindromul intestinului iritabil, colita ulcerativă, SIBO, Crohn). Persoanele care suferă de aceste probleme digestive au inflamații la nivelul intestinului. Această inflamație are puterea de a schimba structura bacteriilor care în mod normal colonizează pielea. De fapt, antibioticele sunt folosite regulat pentru tratarea acneei, nu ?!
De fapt, un studiu a constatat o corelație de 100% între acneea rozacee și pacienții cu SIBO. Studiul a urmărit aceste persoane timp de 3 ani și a constatat că la persoanele care și-au tratat SIBO le-a îmbunătățit semnificativ rozaceea. Citiți articolul și, dacă credeți că sunteți îngrijorat, consultați un medic naturist autorizat, care vă va putea îndruma.
Inflamatie pe piele = inflamatie la nivelul intestinului
Strategii
Iată o strategie în 4 pași, în primul rând reducerea inflamației în general, dar și a intestinului, care lucrează pentru a vă echilibra microbiota (sănătatea intestinului), dezvoltând un control bun al stresului și aplicând produse cosmetice bune pentru corpul dumneavoastră. Prin schimbarea anumitor obiceiuri de viață și a dietei, este posibilă eradicarea rozaceei în mod natural.
Reduceți inflamația
Optează pentru o dietă antiinflamatoare de tip paleo dens cu nutrienți.
Zaharul sub toate formele sale agravează inflamația, crește stresul oxidativ, irită mucoasa intestinală și agravează tulburările pielii. Zahărul adăugat se găsește într-un procent ridicat de alimente procesate și ambalate, precum și îndulcitori artificiali/ingrediente, conservanți și stabilizatori de textură care pot declanșa reacții alergice. Pentru a le evita, folosiți ingrediente întregi și sănătoase pe care le cunoașteți.
Toate alimentele procesate, trans și uleiurile vegetale procesate.
Uleiurile vegetale rafinate bogate în omega-6 sunt pro-inflamatorii. Acestea includ uleiurile de porumb, soia, șofran, floarea soarelui și canola. Alimentele prăjite sunt, de asemenea, dure pentru sistemul digestiv și pot agrava deteriorarea intestinului.
Cafeaua, alte băuturi care conțin cafea și alcoolul par să agraveze unele simptome ale rozaceei, în special roșeața. Diferă de la persoană la persoană, dar merită să vezi dacă simptomele tale se îmbunătățesc atunci când le reduci pe amândouă.
Produse lactate convenționale. Mulți oameni consideră că eliminarea produselor lactate convenționale (iaurt, brânză, lapte, înghețată etc.) ajută la scăderea simptomelor legate de piele.
Limitați-vă consumul de cereale, în special cele cu gluten (grâu, cuscus, pastă de grâu, bulgur, secară, orz, kamut, spelt). De asemenea, evitați porumbul, un bob cu un indice glicemic ridicat care crește inflamația.