6 vitamine pentru a-și crește barba și a-i da mai multă vitalitate - Barb; Artă
Știu că tipul ăsta e adevărat. Barba ta este mica ta bijuterie. Ca un colier pentru aceste doamne, îl porți până la gât (ei bine, dacă este lung, eh ...) și îți place să ai grijă de el. Și dacă există un lucru pe care mulți bărbați își doresc să-l poată face, dar nu neapărat să reușească, este să-ți crești barba, să-i dai o creștere mai bună, mai multă vitalitate.
Pe scurt, să ai o barbă mai frumoasă, cu o sănătate mai bună. Da, barbă trebuie să fie sănătoasă, domnilor. Dar aș prefera să vă spun chiar acum, dacă mâncați trei tacos și două grecești pe săptămână (îmi pare rău, știu), va fi greu. De fapt, trebuie să înțelegeți ceva important: dacă doriți să aveți o barbă frumoasă, bine aprovizionată, fără găuri, lungă, strălucitoare, cu firele de păr non-fragile, lucru total, va trebui să vă reechilibrați dieta imediat.
Știu că nu este neapărat ușor pentru tine, mai ales dacă trebuie să mănânci din mers în fiecare prânz, în douăzeci de minute. Dar ai încredere în mine, corpul tău îți va mulțumi, la fel și barba ta ... Pentru că merită. Sau mai bine zis, pentru că barba ta merită.
Așa că m-am gândit în sinea mea că voi pregăti un mic infografic cu vitaminele care sunt super importante pentru corpul tău în general, dar și să-ți crești barba și să-i dai mai multă vitalitate. Pentru că oricum, este bine cunoscut, „o imagine este mai bună decât o mie de cuvinte”, nu? Bine, am adăugat încă peste o mie de cuvinte la acest infografic, deci este mai mult ca „o imagine este mai bună decât o mie de cuvinte, dar și o mie de cuvinte este bună”, sunteți de acord? Haha.
Biotină (vitamina B8)
Este adevărat că aș fi putut să te plimb printre vitamine în ordine alfabetică, începând cu vitamina A, dar prefer să o fac puțin din ordine. Voi urmări cronologia infografiei, vă va fi mai ușor să vă localizez ...
În caz contrar, în afară de asta, biotina, cunoscută și sub numele de vitamina B8, este foarte importantă pentru creșterea bărbilor. Vă va proteja mai bine pielea. Mai general pentru sănătatea dumneavoastră, acesta va promova testosteronul, va lupta împotriva căderii și căderii părului, va regla afecțiunile pielii, cum ar fi eczeme sau dermatite.
Grupul de vitamine B, în general, este cel mai important pentru barbă și, în special, vitamina B8, care este de fapt biotină.
Ca bărbat, CDI (alocația zilnică recomandată) pentru vitamina B8 ar trebui să fie de aproximativ 0,3 mg. Această vitamină o puteți găsi, de exemplu, în carnea de organe (splină, ficat etc.), dar și în ouă, banane sau migdale, ciuperci, avocado, fructe uscate, suc de portocale etc. Mâncând 100g de ficat de exemplu sau două ouă, veți fi acoperit deja nevoile zilnice.