60 de rețete ușoare - rețetă de slăbit
Utilizați săgețile dreapta și stânga de pe tastatură pentru a naviga în album.
Cine spune bucătăria de slăbit, rețetele ușoare, ingredientele sănătoase, înseamnă prea des dieta, plictiseala pe farfurie și tristețe culinară. Ba nu! Există rețete nesfârșite de lumină care îți fac gura apă. Pentru că poți fi lacom în timp ce ești atent la silueta ta, aufeminin a creat o selecție de peste 60 de rețete ușoare.
Aceste rețete sunt, prin ingredientele lor, ușoare în mod natural și le puteți găti așa cum sunt. Ulterior, puteți alege, de asemenea, pe propriile rețete care includ alimente cu conținut scăzut de calorii, în special cele pe bază de legume, fructe sau carne slabă și pește. Dar atunci când vă confruntați cu o rețetă mai „consistentă”, există și câteva sfaturi inteligente pentru a o ușura fără a vă nega gula:
- Există întotdeauna o alternativă cu conținut scăzut de calorii: înlocuiți untul cu smântână la 30% sau chiar 15% grăsime, laptele cu lapte degresat, făina cu amidon de porumb, slănina cu șuncă cubulețe, zahărul cu sos de mere.
>> În dulapurile tale, trebuie să existe produse lactate degresate, cum ar fi brânză de vaci 0%, smântână ușoară. sau lapte vegetal; sos de mere fără adaos de zahăr; amidon de porumb; gelatină sau agar agar pentru a da consistență