67 de kilograme pierdute Manuela D; Scher vrea să împărtășească experiența - Rothenburg
Roșii cherry în loc de fursecuri - slăbește fără să mori de foame - 18.02.2016 09:54
ROTHENBURG - „Am un dulap întreg plin de nimic de purtat”: o problemă de care se plâng multe femei. Dar se aplică și Manuela Däschner. Garderoba ei se extinde de la mărimea 54 la 36. Pentru că tânărul de 31 de ani a slăbit 67 de kilograme în puțin sub trei ani datorită schimbării dietei. Acum vrea să-i ajute pe ceilalți pe drumul lor să-și ia rămas bun de la kilogramele în plus.
Astăzi se încadrează complet într-un picior de pantaloni.
Vasul de sticlă, care era folosit pentru biscuiți, este acum umplut până la refuz cu roșii cherry sănătoase. „Le mănânc toată ziua, din când în când”, spune Manuela Däschner. Viața ta s-a transformat la 180 de grade în ultimii trei ani. Declanșatorul a fost videoclipul botezului fiicei sale Kim Sara.
În copilărie, Manuela Däschner avea o greutate normală. Abia după pubertate a crescut constant. „Sportul nu a fost niciodată subiectul meu”, își amintește tânărul de 31 de ani. Deși a fost întotdeauna conștientă de faptul că - conform propriei declarații - era grasă, când i s-a arătat acest videoclip, un comutator a răsturnat: „Am fost șocată de apariția mea”, își rezumă reacția Cuvinte. În acel moment s-a luat decizia finală de a schimba ceva.
Fiica să fie un model
În primul rând, dorința ei era să se simtă sănătoasă și atractivă. Pe de altă parte, ea și-a dorit să fie un model pentru fiica ei. După naștere, ea cântărea cu o greutate maximă de 131,4 kilograme. A avut dificultăți în a-și duce micuțul până la primul etaj, fără să trebuiască să respire pe scări. Nici saltul fără trambulină cu ea nu ar fi posibil. De asemenea, se temea că Kim Sara ar putea fi tachinată de alți copii cu privire la aspectul mamei sale.
Așa că și-a propus un obiectiv: dorea să-și reducă greutatea într-o asemenea măsură încât să aibă o greutate normală în funcție de indicele de masă corporală („indicele de masă corporală”, IMC). Știa că asta va fi un drum lung. „Îmi place să mănânc, așa că nu am vrut să-mi fie foame în ciuda faptului că am slăbit”, explică ea. Nu era vorba de succes pe termen scurt și apoi de a fi nevoit să lupt pentru totdeauna efectul yo-yo.
Dietele care se concentrează pe minimizarea carbohidraților nu ar fi fost pentru ei. Așa că și-a schimbat dieta fundamental. Slăbește, dar nu te descurca: Manuela Däschner mănâncă în continuare zi de zi ciocolată pentru că pur și simplu are nevoie de ea, dar „nu mai este un bar întreg”. În 2013 a descoperit pentru sine programul „Weight Watchers” (în limba germană: weight observator). Se bazează pe atribuirea unei așa-numite „valori punctuale” fiecărui aliment, care este calculată din diferiți factori.
Listele corespunzătoare sunt disponibile sub protecția drepturilor de autor și, prin urmare, sunt disponibile numai membrilor plătitori. Oricine dorește să slăbească nu trebuie să depășească un anumit număr individual de puncte pe zi. Din moment ce puteți face aproape orice online, compania americană de slăbire a trecut de asemenea la suport digital: utilizând o aplicație de pe smartphone („aplicație”), puteți scana codul de bare al unui produs din supermarket și puteți calcula valoarea punctului.
Zâmbi la început
Manuela Däschner a fost ridiculizată inițial pentru planul ei. Dar, cu disciplina ei și o doză sănătoasă de încăpățânare, a reușit să convingă familia, prietenii și cunoștințele. „Nu se poate să mai poți mânca atât de mult”, s-au întrebat ei la începutul odiseei de slăbire. Între timp, când vine în vizită la cină, ei îi dau rețeta respectivă, astfel încât să poată stabili scorurile ei. Uneori ai vrut să-i seduci într-o mică înșelăciune culinară. Dar tocmai atunci Manuela Däschner a rămas încăpățânată: „Fac excepții, dar numai când vreau”, le-a contracarat.
Fiica ta mică cunoaște alimentația sănătoasă de când a lăsat în urmă faza de terci. Desigur, nu este vorba de numărarea caloriilor pentru ea, asigură mama ei. Mai degrabă, ar trebui să-i arate de la o vârstă fragedă că dulciurile sunt în regulă, cu măsură. Și tatăl ei este, de asemenea, foarte impresionat de mâncare, deoarece sunt servite și feluri de mâncare copioase.
Sportul nu este încă distracția preferată a femeii din Rothenburg. Dar încă simte că se poate mișca mult mai bine acum. Între timp, însă, are ambiția ei sportivă și așa că se măsoară - folosind ajutoare tehnice, desigur - cu prietenii săi pentru a vedea cine a făcut cei mai mulți pași în timpul zilei. Ei chiar își trimit provocări digitale unul altuia.
Fotografiile de nuntă se blochează
Timpuri diferite, greutăți diferite.
Dacă cineva a făcut o astfel de schimbare, atunci se dorește de obicei să șteargă din exterior toate dovezile pentru fostul „eu”. O excepție este, de exemplu, un colaj mare pe holul lui Manuela Däschner. Ea arată numeroase fotografii ale nunții sale, la care încă nu slăbise. Desigur, acum se uită la rochii de mireasă cu alți ochi complet diferiți, dar repetarea propriei nunți este exclusă. Pentru că „totul în viață își are timpul”, este sigură.
Datorită slăbirii mari, timpurile noi sunt iminente pentru ea în mai multe privințe. În ceea ce privește moda, ea se poate baza în cele din urmă pe resurse nelimitate. „Punctul culminant” al ei a fost atunci când a reușit în cele din urmă să cumpere cizme. Până acum arborii au fost întotdeauna prea îngustați pentru vițeii tăi. Dar acum se reorientează și ea profesional.
Încă este în primul rând o mamă pentru micuța Kim Sara. Dar a renunțat la slujba din comerțul cu amănuntul pentru a-și îndeplini o promisiune pe care și-a făcut-o. Pentru că atunci când a început să slăbească, și-a propus un alt obiectiv: „Când voi avea greutatea dorită la un moment dat, voi ajuta alte persoane să slăbească”.
Pregătirea ca lider de grup
Ca proaspătă mamă, nu a putut participa la întâlnirile Weight Watchers din Ansbach și Bad Mergentheim din cauza lipsei de timp. Dar chiar i-a fost dor de schimbul cu persoane cu aceeași idee față în față. „Ședințele valorează aur”, spune ea. Din acest motiv, s-a format ca lider de grup în sediul principal al companiei de dietă din Düsseldorf.
De asemenea, în prezent face un training IHK pentru a deveni specialist în sfaturi nutriționale și gestionarea greutății. Grupul ei „facebook” „Weight Watchers Rothenburg” are deja peste 100 de membri. Începând din martie, ea dorește să îi ajute personal pe cei interesați să piardă în greutate la întâlnirile sale, pe de o parte la Tauberstadt, dar și la Bad Windsheim.
Manuela Däschner începe la Rothenburg pe 15 martie. În fosta Sparkasse im Heckenacker, este disponibilă săptămânal între orele 10.30 și 18.30 pentru întrebări despre pierderea în greutate. În Bad Windsheim începe pe 17 martie în sala de antrenament a stației de salvare la orele 11:00 și 19:00.