7 alimente detoxifiante pentru curățarea organismului
Dacă ați ajuns pe această pagină, este probabil pentru că căutați alimente pentru dieta dvs. de detoxifiere pentru a vă ajuta corpul să elimine mai bine toxinele.
Dacă da, citiți mai departe în acest articol pentru că vă voi dezvălui 7 alimente detox !
Corpul uman este alcătuit din mai multe sisteme care îi permit să evacueze toxinele găsite în mediul nostru, fie în aerul pe care îl respirăm, în alimentele pe care le consumăm sau în apa pe care o consumăm.
Pentru a face acest lucru (foarte) simplu, trebuie să știți că corpul nostru este format din 5 organe a căror misiune este de a elimina toxinele.
Faimoasele organe emuntorii, acestea sunt compuse din:
Prin urmare, suntem bine echipați pentru a elimina toxinele !
Dacă mâncați sănătos, faceți mișcare regulată, nu sunteți prea stresați, așa că nu aveți prea multe întrebări de pus.
Din păcate, corpul nostru nu este infailibil și dacă obiceiurile tale alimentare lasă ceva de dorit, dacă nu ai făcut sport de câteva luni (sau ani) și trăiești într-un mediu stresant, s-ar putea ca în timp organele tale să rămână fără abur și nu reușiți să eliminați 100% din toxine.
Și arată nivelul tău de energie, greutatea și starea generală de sănătate.
Sprijină-ți organele eminctorii cu alimente detoxifiante
Acesta este motivul pentru care este bine să oferiți puțină putere corpului dvs., incluzând unul (sau toate) din alimentele de mai jos în dieta dumneavoastră.
1 - Usturoi
Vă acord, usturoiul poate să nu fie ideal pentru respirație, dar este un aliment excelent pentru detoxifiere.
Conține alicină, un compus organosulfuric, care a făcut obiectul a numeroase studii științifice.
Știm că alicina este excelentă pentru prevenirea problemelor cardiovasculare, a diferitelor inflamații, dar și a anumitor tipuri de cancer.
Este, de asemenea, cunoscut în special pentru proprietățile sale depurative și detoxifiante și, prin urmare, ajută la curățarea ficatului.
Bogat în antioxidanți, ajută și la lupta împotriva radicalilor liberi și, prin urmare, la întărirea organismului în fața diferitelor atacuri externe pe care le suferă în fiecare zi.
Puteți adăuga usturoi în multe rețete pentru a spori gustul felurilor de mâncare.
Personal, îmi place să-l adaug la sosurile mele de salată pe bază de lămâie, deoarece cele două merg foarte bine. !
2 - ghimbir
Folosit de mii de ani, ghimbirul este probabil unul dintre cele mai eficiente alimente pentru detoxifierea organismului.
La fel ca usturoiul, se știe că este un antioxidant puternic și, prin urmare, ajută la combaterea radicalilor liberi.