7 Assault Bike WODs pentru a câștiga putere! WODNEWS

„Nu trebuie să arate destul pentru a fi eficient” - Rich Froning

assault

Assault Bike ar trebui să facă parte din antrenamentul dvs. din mai multe motive. Nu numai că arde o mulțime de calorii, dar poate fi folosit și ca instrument activ de recuperare atunci când se recuperează după un prejudiciu. Permite leziunii să se miște în timp ce crește fluxul de sânge către ea. Ciclismul este, de asemenea, foarte benefic pentru a-ți lucra rezistența și condiția fizică generală. Utilizarea bicicletei de asalt la intensitate ridicată vă poate stimula și starea de spirit, deoarece vă învață cum să vă împingeți prin WOD-uri dificile, chiar și atunci când durerea devine vizibilă. Pentru a face lucrurile puțin mai grele și chiar mai distractive, puteți juca întotdeauna cu diferite intervale de odihnă și diferite cantități de calorii de ars.