7 combinații de; alimentele pe care ar trebui să le evităm - pas către sănătate
Combinațiile de alimente sunt mult mai importante decât credem și ne poate influența foarte mult sănătatea și greutatea.
Cu câteva modificări simple, observăm o mare îmbunătățire, pentru că nu este vorba de a mânca mai puțin, ci de a mânca mai bine.
Aflați de ce aceste 7 combinații de alimente nedorite sunt la fel de importante sau chiar mai importante decât alegerea a ceea ce mâncăm.
De ce ar trebui să învățăm să facem combinațiile potrivite de alimente ?
Dacă urmăm aceste linii directoare în ceea ce privește combinațiile de alimente, putem obține următoarele beneficii:
- Digestie mai rapidă fără disconfort, cum ar fi aciditatea, gazul sau gazul
- Scăderea orelor de somn după masă și mai multă energie
- Un echilibru mai bun al greutății noastre, indiferent dacă vrem să câștigăm sau să slăbim
- Funcție intestinală mai bună
Pe termen lung, putem îmbunătăți și alte afecțiuni cronice.
Combinații alimentare nesănătoase
Ideal, pe cât posibil evitați să combinați prea multe alimente din aceeași cantitate. Din acest motiv, banchetele în care se consumă diferite tipuri de alimente și, în plus, în exces, sunt de obicei foarte dăunătoare.
Vom analiza combinațiile de alimente care sunt cele mai dăunătoare sănătății noastre.
1. Pepene galben și pepene verde
Aceste fructe, care sunt adesea consumate ca desert sau chiar cu alimente sărate, sunt foarte dăunătoare atunci când sunt amestecate cu orice aliment.
Sunt bogate în apă și fibre și, deși conțin o cantitate mare de vitamine și minerale, au o natură rece care ne impune să le mâncăm pe stomacul gol și separat.
- Cel mai bun moment pentru a consuma fie postul, la jumătatea dimineții sau la jumătatea după-amiezii, separat de toate celelalte alimente și chiar de apă.
2. Proteine și amidon
Una dintre cele mai dăunătoare combinații alimentare, care încetinește digestia și ne determină să ne îngrășăm, este amestecul de proteine și amidon.