7 concepții greșite despre l; dieta in timpul sarcinii
Insarcinata, toata lumea iti arata sfaturi tot timpul, ai grija sa nu crezi tot ce ti se spune! Și dacă am face un bilanț al anumitor idei primite, pe care viitoarele mame își povestesc reciproc despre ele dieta in timpul sarcinii. Ce este adevarat? Ce s-a întâmplat? Desfășurăm tot ce, toate astea, hai !
Este interzis să mâncați foie gras în timpul sarcinii ...
Ei bine, nu, nu neapărat! Ficatul gras proaspăt este într-adevăr interzis deoarece poate conține Listeria monocitogen, o bacterie care este foarte periculoasă pentru făt. Deci abstinența obligatorie! Pe de altă parte, foie grasul pasteurizat nu pune prea multă problemă atâta timp cât este gustat cu moderație. Acest lucru se datorează faptului că acest aliment, cum ar fi ficatul sau uleiul de ficat de cod, poate provoca prea multă vitamină A din surse animale. O vitamină care poate provoca probleme sau chiar avort spontan dacă este administrată prea mult. Ca să nu mai vorbim de efectul său mortal asupra graficului dvs. de greutate și asupra digestiei. !
Consumul de ouă este periculos pentru mama și bebeluș ...
Consumul de ouă crude sau fierte moi, da, poate fi periculos, deoarece pot conține salmonella ... Dar dacă sunt bine fierte, nu vă faceți griji, deoarece ouăle fierte sunt o sursă importantă de proteine pentru femeile gravide. Mousse de ciocolată de casă, îl refuzăm ca principiu de precauție, precum și feluri de mâncare care oferă un ou călare (pizza, hamburger ...), prin urmare, insuficient gătit! La fel, înghețatele artizanale trebuie evitate, deoarece pot conține bacterii. Luați înapoi (în mod rezonabil) rețetele industriale congelate, cu condiția să respectați lanțul rece.