7 fa; ons pentru a folosi avocado în bucătărie, în baie și pentru B; b!
Adăugați la favorite iStock
O revenire bună la natural nu doare, mai ales când vine vorba de produse de înfrumusețare. În această perspectivă,avocat este un produs minune! Compoziția sa nu este doar interesantă de mâncat, ci este și ea pentru piele și păr. Într - adevăr, acest fruct din America de Sud are contribuții esențiale de acizi grași, în vitamine C, A, E sau B6.
Beneficiile avocado. în farfurie
În mod surprinzător, avocado este foarte bun la gust, atât pentru papilele gustative, cât și pentru sănătate. Este bogat în vitamine, lipide bune și se știe că scade colesterolul (suntem de acord ca parte a unei diete variate și sănătoase). Cu toate acestea, consumul acestuia are alte beneficii neașteptate. Conținutul său de luteină, de exemplu, permite încetini îmbătrânirea ochilor, prin prevenirea riscurilor de cataractă mai ales. În ceea ce privește conținutul său de vitamina K, ajută la limitarea riscului de diabet.
Avocado poate fi administrat bebelușului imediat 8 luni, piure sau piure cu o furculiță.
Când avocatul devine o operă de artă
Copiii tăi se opun mananca avocado ? Pune niște magie pe masă! Deci cu un bun avocado copt (dar nu prea mult, pentru a avea o textură ușor de lucrat), pieliță fructele tale și scoate piatra, elimina feliat subțire transversal. Separa lamelele într-un arc, atunci rulează totul într-un ventilator !
Avocado, ca mască de păr
Ai petrecut două săptămâni la plajă sare si Soare ți-a plăcut coama. Din fericire, avocatul are tot ce trebuie pentru a o salva! Este dotat biotină, una dintre cele mai bune vitamine pentru cresterea parului. Pentru a face una mască bună pre-șampon, iată ce trebuie să faceți: aveți nevoie de un avocado (surpriză!), ulei de cocos (sau ulei de măsline) și suc de lămâie. Tăiați avocado în jumătate și puneți carnea într-un castron. Apoi adaugă o lingură de suc de lămâie și câteva picături de ulei de cocos și amestecă până obții o substanță omogenă. Apoi aplicați pe scalp și lăsați aproximativ o oră, apoi clătiți bine. Evitați blondele de platină, cu excepția cazului în care doriți lumini verzi fermecătoare !