7 idei de bloggeri cu mâncare sănătoasă pentru cină
Ești prea obosit să gătești seara? După aceste poze și rețete nu vei mai fi
Cina poate fi rapidă, sănătoasă și gustoasă
După o zi lungă de muncă O masă elaborată gătită acasă este de fapt ultimul lucru care îmi vine în minte. Când se presupune că este sănătos, motivația dispare definitiv. Ce se poate face în acest sens? Te inspiri de la bloggerii de alimente. Nu vă faceți griji, nu vorbim aici despre salate pline de frunze plictisitoare, ci idei minunate despre cât de ușoară, sănătoasă și delicioasă poate fi cina. Puteți încerca una dintre aceste șapte idei diseară:
Curry rapid
Un curry rapid făcut din cartofi dulci, lemongrass, nucă de cocos și curry funcționează deosebit de bine atunci când ați avut o zi stresantă în spate. Încălziți totul într-o cratiță, gătiți cu el orez sălbatic și faceți-vă confortabil.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Pește la cuptor
Somonul este plin de grăsimi sănătoase și o adevărată bombă proteică. Bloggerul alimentar Andrea a condimentat peștele cu sare și piper, suc de lămâie stropit și ulei de măsline peste el și a adăugat felii de dovlecei și roșii ca garnitură de legume la hârtia de copt. Apoi totul intră în cuptor timp de 20 de minute. Această cină este sănătoasă și ușoară pe stomac - perfectă pentru serile calde de vară.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Boluri pentru cereale
Bolurile de cereale se fac rapid boluri cu cereale fierte, diferite tipuri de legume, salate, nuci, muguri, ouă, tofu, pește sau carne. Bolurile pentru cereale sunt foarte versatile, deoarece puteți combina ingredientele după gustul dumneavoastră. Puteți folosi orez, cuscus, quinoa, hrișcă, spelta sau bulgur și legume fierte, prăjite sau crude.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Pastele rapide
Această cină sănătoasă este incredibil de rapidă și perfectă după un antrenament. Tot ce aveți nevoie pentru aceasta sunt paste, pesto, roșii, busuioc, nuci, mazăre și, dacă doriți, pui cu conținut scăzut de grăsimi.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Salată de creveți
Această salată de spaghete și rachete de dovlecei este acoperită cu creveți și un sos picant de roșii cu ardei prăjiți și vinete. Sună tentant, nu-i așa?
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Brânza este bogată în grăsimi și săruri, dar este bogată și în proteine. Este absolut de dorit în cantități mici. Această bloggeră de fitness și călătorii își pune salata cu haloumi prăjiți și semințe de rodie.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Tofu și Tahini
Chiar dacă nu sunteți vegetarian sau vegan, tofu poate fi o schimbare frumoasă față de carne. Acest delicios castron cu o jumătate de cartof dulce, tahini, dovlecei, broccoli, ardei gras și ceapă roșie arată atât de tentant încât ne-ar plăcea să sărim peste carne în fiecare zi.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile