7 lucruri de știut despre tendinite și calcificări în; umăr
Suferiți de vreo formă de tendinopatie, cum ar fi tendinita sau tendinoza? Unul dintre tendoanele tale a suferit o ruptură parțială sau completă? Face parte din tendon calcificat?
Leziunile la nivelul tendoanelor umărului sunt frecvente atât la persoanele active, cât și la cele sedentare, iar o serie de leziuni se calcifică în cele din urmă.
Iată 6 lucruri de știut despre calcificarea unui tendon al umărului.
Pentru a scrie acest articol, am fost inspirat de întrebări care mi se adresează adesea de către cititorii cărților mele; Sper că răspunsurile mele vă vor fi utile.
Veți găsi referințe științifice făcând clic pe hyperlinkuri.
1- Ce este un tendon?
Tendonul leagă mușchiul de os. Prin urmare, este conceput pentru a primi solicitările mecanice care apar în timpul contracției. Acestea ajută, de asemenea, la întărirea și stimularea producției anumitor celule benefice tendonului.
Atunci când stresul este excesiv, poate răni tendonul și distruge celulele esențiale pentru țesutul sănătos. Pentru a determina ce este stresul excesiv, trebuie să luați în considerare forța și rezistența mușchiului (și a persoanei), intensitatea contracției, natura repetitivă a acestuia, poziția în care se află și prezența oboselii.
2- Tendinită, tendinoză sau altă tendinopatie ?
Uneori este dificil să parcurgi panoplia diagnosticelor care par să descrie aceeași problemă de sănătate. Iată un mini-lexicon care vă ajută să vă găsiți drumul.
Tendinopatii: toate problemele și patologiile tendinoase.
Tendinoza: procese degenerative ale tendonului.
Tendinite: inflamație a tendonului. Acest termen este adesea folosit incorect, deși nu există un fenomen inflamator, ci un proces degenerativ.
Îți place acest blog?
Cu toate acestea, cele mai bune sfaturi nu se află pe acest blog, ci în cărțile lui Denis, inclusiv
Cereți-le la librăria dvs. sau obțineți-le făcând clic pe hyperlinkurile în albastru!
3- Ce este calcificarea tendonului?
Calcificarea unui tendon se caracterizează prin prezența cristalelor de calciu în interiorul tendonului. Poate arăta diferit, cum ar fi pasta de dinți pietroasă sau granule mici de nisip.
Majoritatea calcificărilor au formă liniară și măsoară între 2 și 5 mm. Calcificarea are loc în trei etape: formarea cristalelor, perioada de latență în care calcificarea rămâne relativ intactă, apoi în cele din urmă, etapa de resorbție parțială sau totală.
4- Cine este expus riscului?
Nimeni nu este ferit de calcificarea unui tendon al umărului. Cu toate acestea, este mai frecvent la femei decât la bărbați, precum și la persoanele cu vârste cuprinse între 30 și 50 de ani. Diabetul, tulburările glandei tiroide și caracteristicile genetice sunt factori asociați cu calcificările tendinoase; legăturile cauzale nu sunt însă stabilite.
Fumatul ar putea îngreuna vindecarea tendonului. Manșeta rotatorilor este structura anatomică a umărului cea mai asociată cu calcificări, în special tendonul supraspinatus.
5- doare?
Simptomele calcificării umărului variază foarte mult de la persoană la persoană. Durerea și dificultatea de a efectua anumite mișcări în viața de zi cu zi sunt printre simptomele cele mai des întâlnite. Iată câteva fapte interesante despre asta: