7 moduri ingenioase de a folosi iaurtul grecesc

Oare iaurtul grecesc ar fi înlocuit tradiționalul iaurt simplu din inimile noastre? Disponibil astăzi în mai multe arome, de la nucă de cocos la lămâie, acest desert generos și cremos cu adăugarea de cremă populară printre consumatori. Trebuie spus că iaurtul grecesc este bogat în proteine. Pe lângă faptul că este foarte bun, este, prin urmare, mult mai umplut decât iaurtul tradițional. Aveți grijă, totuși, dacă specialitatea lactate din Grecia este populară - mai ales la persoanele care urmează o dietă bogată în proteine ​​- este, de asemenea, destul de grasă. Întrebat de Yahoo Style, nutriționistul Jean Favier recomandă astfel să favorizeze iaurtul în stil grecesc cu conținut scăzut de grăsimi, ceea ce face posibilă menținerea aportului de proteine, dar limitarea acestuia în lipide. De acolo, rămâne de văzut ce se poate face cu iaurtul grecesc. Și vă veți da seama, posibilitățile sunt numeroase.

moduri

1- Iaurt grecesc cu muesli

Pentru un mic dejun de campion care se potrivește stomacului, ne gândim să înlocuim laptele tradițional cu un vas cu iaurt grecesc în musliul său. Adăugați la aceasta un ceai și/sau un suc de fructe proaspete și sunteți gata să faceți față zilei.

2- Iaurt grecesc în tsatsiki

Acest starter tradițional grecesc ultra proaspăt este, evident, pregătit pe o bază. de iaurt grecesc. Pentru 4 persoane, vom avea nevoie de un castravete, doi iaurturi, un cățel de usturoi, ulei de măsline, oțet și puțină mentă. Rețeta completă aici.