Grăsimea abdominală Aceasta este cât de periculoasă este burtica 5 întrebări despre grăsimea abdominală
Un om fără burtă este ca un cer fără stele? Mă glumești? Vorbești serios când spui asta! Grăsimea de pe burtă te îmbolnăvește și poate duce la atacuri de cord și Alzheimer.
- Stare de nervozitate
- La comentarii
- Trimiteți pagina prin e-mail
- Tipărește pagina
- Dimensiunea fontului este mai mare
- Dimensiunea fontului este mai mică
1. Cum se creează grăsimea abdominală? De vină este berea și carnea de porc friptă?
În principiu, există două tipuri de depozite de grăsime în organism: Celulele adipoase pot fi depozitate în țesutul subcutanat (med.: Grăsime subcutanată) sau în cavitatea abdominală din jurul organelor (med.: Grăsime viscerală). Acesta din urmă este ceea ce este cunoscut sub numele de grăsime abdominală. „De ce unii oameni depozitează mai multe grăsimi în stomac decât alții nu este încă pe deplin clar”, spun experții Sandra Holasek și Sonja Lackner (MedUni Graz). Stilul de viață joacă un rol major: cei care consumă prea multă energie sub formă de alimente și băuturi și fac prea puțină mișcare se vor îmbrăca în grăsimi. Oamenii care au stres cronic depozitează mai multe grăsimi abdominale, iar dietele duc, de asemenea, la mai multe grăsimi abdominale. Și: bărbații tind să depoziteze grăsime în stomac.
Grăsimea abdominală este mult mai mult decât un depozit pentru rezervele de energie.
Sandra Holasek
2. De ce grăsimea abdominală este deosebit de periculoasă?
„Grăsimea de pe burtă este mult mai mult decât un depozit pentru rezervele de energie”, explică omul de știință Holasek. Are propriul său metabolism - ceea ce nu este un lucru bun! Substanțele se formează în grăsimea abdominală care duce la inflamații în organism. „Oricine este foarte supraponderal are inflamație cronică în țesutul gras”, explică expertul Lackner. Și asta poate avea consecințe fatale.
O talie mare a fost, de asemenea, legată de dezvoltarea bolii Alzheimer.
Sandra Holasek
3. Ce boli sunt rezultatul grăsimii din burtă?
Consecințele unei cantități prea mari de grăsimi în abdomen se citește ca o listă a așa-numitelor boli ale afluenței: apare rezistența la insulină, care duce apoi la diabet. În plus, riscul bolilor cardiovasculare crește masiv: consecințele acestui lucru pot fi atacurile de cord sau accidentele vasculare cerebrale. Dar asta nu este tot: inflamația cronică poate crește și riscul de cancer, așa cum explică experții. Procesele de îmbătrânire sunt, de asemenea, accelerate și: „O circumferință mare a taliei este asociată și cu dezvoltarea bolii Alzheimer”, spune Holasek.
4. Chiar și persoanele subțiri au grăsime abdominală?
„Toată lumea are grăsime în țesutul subcutanat, precum și grăsime în abdomen”, explică Lackner. Așa-numita grăsime viscerală din jurul organelor ar trebui să reprezinte aproximativ 15% din masa grasă, iar grăsimea subcutanată restul de 85%. Grăsimea abdominală îndeplinește sarcina de a proteja organele din abdomen și asigură stabilitatea. „Circumferința taliei este măsura dacă grăsimea abdominală este încă în domeniul sănătos”, spune Holasek.
Valorile limită circumferința taliei este diferită pentru bărbați și femei:
Următoarele se aplică femeilor: De la o circumferință a taliei de 80 cm, riscul de boli cardiovasculare este crescut, de la 88 cm este mult crescut.
Următoarele se aplică bărbaților: Dintr-o circumferință a taliei de 94 cm, crește riscul de hipertensiune arterială, calcificare vasculară, atac de cord etc., de la 102 cm este mult crescut.
5. Circumferința taliei este mai semnificativă decât IMC?
Așa-numitul indice de masă corporală (IMC) indică dacă raportul dintre greutatea corporală și dimensiunea corpului este „normal” sau dacă unul este subponderal sau supraponderal. Dar: IMC are puncte slabe. „De exemplu, sportivii sunt clasați greșit ca supraponderali din cauza masei musculare ridicate”, spune Holasek. Cu toate acestea, următoarele se aplică în principiu: Persoanele cu un IMC de 30 sau mai mult au prea multă grăsime. „Circumferința taliei, la rândul său, este o măsură importantă pentru evaluarea riscului de boli cardiovasculare”, spune expertul Sonja Lackner.
Mărimea taliei sale poate fi determinat cu o măsurătoare de bandă de croitor (bandă de măsurare care nu se întinde).
Cel mai îngust punct este măsurat: Asta înseamnă între coasta inferioară și marginea superioară a bazinului. Buricul poate servi drept ghid.