7 sfaturi de știut înainte de d; cumpărați pulbere de turmeric organic; Clubul Sportivilor Naturali
Folosit în țările estice de secole, turmericul sau numit turmeric în limba engleză începe să capteze atenția occidentalilor. Și totuși, virtuțile și beneficiile nebănuite ale acestui mic tubercul sunt impresionante, deoarece mulți sportivi profesioniști s-au angajat în achiziția sa și l-au adoptat în dieta lor. Am aruncat o privire asupra acestui superaliment care se luminează cu culoarea sa galben închis și oferă o sănătate mai bună pe toate fronturile. Iată 7 lucruri de știut înainte de a cumpăra turmeric organic.
1/Curcuma organic vine sub diferite forme
Înainte de a cumpăra turmeric organic, este important să știți că turmericul nu vine doar sub formă de pulbere.
Într-adevăr, forma de pulbere este probabil cea mai cunoscută, deoarece este folosită la gătit pentru a ne colora bucatele. Și totuși, nu doar forma de curcuma poate fi găsită pe piață.
Înainte de cumpărare, rețineți că puteți găsi și curcuma sub formă de capsule, luând astfel aspectul unor suplimente alimentare care sunt ingerate cu apă. Știți că puteți găsi chiar și uleiuri esențiale de curcumă.
Dar, indiferent de ce formă doriți să cumpărați, fie că este vorba de pulbere, capsule sau orice altceva, beneficiile turmericului asupra sănătății noastre rămân întotdeauna aceleași.
Turmericul s-a arătat de nenumărate ori ca fiind un antioxidant foarte puternic care ajută corpul nostru să lupte împotriva tuturor tipurilor de boli. Cum ar fi cancerul, boala Alzheimer sau tulburările digestive. Există peste 580 de beneficii pentru sănătate ale turmericului.
2/Curcuma este ușor asimilată atunci când este ingerată cu piperină
Înainte de a cumpăra turmeric organic și de a vă apuca de marea aventură cu acest superaliment, știți că stropirea de curcuma pe felurile dvs. nu este suficientă dacă doriți să vedeți rezultate. Ideea este că moleculele care alcătuiesc curcuma sunt numite în mod obișnuit curcumina sunt dificil de asimilat de corp. Dar vești bune, potrivit unor studii, știm că combinația de piperină și turmeric poate rezolva această mică problemă a asimilării. Cu condiția ca persoana care o ingerează să nu fie supusă tratamentelor medicamentoase.
Într-adevăr, piperina este cunoscută pentru a promova formarea de metale grele în intestinul nostru. Ardeiul conține o mulțime de piperină. Prin urmare, se recomandă să amestecăm piper și curry în felurile noastre de mâncare odată ce suntem siguri că nu ne va oferi efectul opus celui pe care îl dorim.
Acum folosește o rețetă de mâncare indiană de fiecare dată când gătești. Într-adevăr, indienii sunt renumiți pentru dragostea lor pentru condimente și, în special, pentru piper și curcuma. Dar există și capsule de curcumă care combină curcumina cu piperina, este mai convenabil să ingerați dacă doriți să cumpărați câteva.
3/Asigurați-vă că turmericul este certificat organic înainte de a-l cumpăra (chiar și într-o capsulă)
Da, pentru că tot ceea ce vă prezentăm pe piață nu este neapărat organic, deși această etichetă este o garanție serioasă a calității. De fapt, când vorbim despre „organic”, înseamnă că turmericul pe care trebuie să-l cumperi nu conține aproape niciun element chimic, deoarece procesul său de producție sau fabricație este organic.
În cazul turmericului, de exemplu, este o plantă. Pentru ca acesta să fie organic, îngrășămintele folosite pentru producția sa trebuie să fie, de asemenea, organice. Plantarea turmericului nu trebuie tratată cu pesticide sau cu tot felul de substanțe chimice nocive pentru sănătate. Pentru a recunoaște că este un turmeric organic, începeți deja prin citirea etichetelor înainte de a cumpăra turmeric.
Eticheta organică pentru pudra sau gelul de turmeric
Eticheta AB este, de exemplu, recunoscută pentru a garanta o practică exclusiv organică. Verificați dacă pe sticlă este scris într-adevăr că turmericul pe care îl țineți în mâini este certificat „organic”. Orice produs care a trecut testul pentru certificare trebuie să poarte această mențiune „AB”.
Luați în considerare acest lucru înainte de a cumpăra curcuma. Există, de asemenea, un lucru pe care îl puteți face este să plantați singur curcuma, respectând regulile de plantare organice. În acest fel, nu există nicio șansă să cădeți pentru achiziționarea unui produs neecologic. Apoi, faptul de a nu cumpăra curcuma în magazin vă permite să economisiți bani. Mai mult, oricare ar fi condimentele pe care le cumpărați, curry, piper, șofran sau altele, asigurați-vă că provin dintr-un proces de plantare organic.
Am selectat 2 mărci organice de calitate și certificate, pe care le recomandăm:
Curcumina organică
Nu cumpărați curcuma care conține aditivi
Mulți aditivi alimentari sunt nocivi pentru sănătatea dumneavoastră. Rețineți acest lucru înainte de a achiziționa curcuma. de aceea, atunci când sunteți pe punctul de a cumpăra curcuma, asigurați-vă că produsul pe care îl alegeți nu conține aditivi.
Fie că este pudră de turmeric, capsule, Chai 9-5-1, evitați să conțină fosfat de calciu Dibasic, deoarece este dăunător sănătății. Dimpotrivă, astfel încât să puteți obține toate beneficiile din acesta, începeți în schimb achiziționarea de curcuma fără orice produs chimic.
5/Achiziționarea de turmeric organic: Asigurați-vă că capsulele sunt vegetale
Când luați capsule de curcumă, recipientele trebuie făcute din plante. Când cumpărați, puteți recunoaște acest lucru citind eticheta produsului pe care doriți să îl cumpărați. Beneficiile turmericului sunt deja foarte impresionante, dar dacă este acoperit cu ceva sănătos, este și mai bine.