7 sfaturi pentru a dormi bine când ai mâncat prea mult Fetele atât de ocupate
Te-ai distrat la cină, a fost delicios, dar ți-ai rupt stomacul atât de tare încât te doare stomacul și te întrebi cum vei putea dormi ?
Iată 7 sfaturi de urmat pentru a vă promova digestia și a evita insomnia din cauza acestei mese prea bogate.
Nu încercați să beți în timpul mesei, astfel încât „să treacă”
Dacă ați mâncat prea mult, nu beți litri de apă, în special încercând să vă calmați durerile de stomac, deoarece vă faceți mai mult rău decât bine !
A bea prea mult poate provoca balonări dureroase și poate interfera cu activitatea enzimelor care vă ajută să digerați bine. În schimb, bea doar câteva înghițituri de apă.
Bea ceai de mușețel
Așteptați cel puțin o oră după terminarea mesei și beți ceai de mușețel. Acest lucru va relaxa stomacul și intestinele, care vor trebui să facă multă muncă după această sărbătoare.
Auto-masaj
Dacă ai dureri de stomac, masează-l! Puteți lua un pic de ulei de migdale dulci pentru un auto-masaj pe stomac, rotind în jurul buricului.