7 sfaturi pentru a nu mai fi frică de eșecul erecției HuffPost Life
Continuând să navigați pe acest site, acceptați utilizarea cookie-urilor pentru a vă oferi conținut și servicii adaptate intereselor dvs. și politicii noastre de confidențialitate. Aflați mai multe și gestionați aceste setări.
Erecția însoțește un bărbat toată viața și din viața in utero, în pântecele mamei, un făt mascul are erecții! În copilărie, tânărul va descoperi plăcerea de a se mângâia inocent (o practică care nu trebuie stigmatizată, trebuie doar să-i explicați cu blândețe că se practică în privat). În adolescență, a intrat la vârsta adultă odată cu primele ejaculări și începutul vieții sexuale. Semn vizibil al excitării sexuale, se schimbă odată cu vârsta, ca și restul corpului. Imperios și imediat în prima parte a vieții, adesea devine mai capricios, puțin mai puțin rigid în a doua parte a vieții (în proporții variate în funcție de bărbat, nivelul de testosteron și mulți alți factori). Perioada refractară, cu alte cuvinte timpul dintre două erecții, se prelungește, de asemenea. Această observație va fi mai ușor de trăit dacă va duce la o sexualitate mai bogată, care nu se va concentra exclusiv pe penetrare și performanță și cu practici mai variate cu partenerul său. Dar, indiferent de vârsta ta, este posibil și chiar recomandat să adopți un stil de viață sănătos pentru a-ți stimula erecția.!
Faceți activitate fizică
Este mai puțin probabil ca sportivii să aibă probleme de erecție decât non-sportivi, activitatea fizică stimulând circulația sângelui (esențială pentru erecție, deoarece se explică printr-un aflux de sânge în corpurile cavernoase ale corpului. Penis). Cu un dezavantaj: se recomandă evitarea ciclismului intensiv, care ar fi un factor de risc pentru tulburările sexuale prin comprimarea organelor genitale masculine și a perineului.
Nu mai fumați și reduceți alcoolul
Potrivit Societății Internaționale de Medicină Sexuală, fumatul este un factor care promovează disfuncția erectilă, mai ales dacă apare de mult timp și/sau dacă este important. Acest lucru întrerupe într-adevăr fluxul în vase (iar erecția este posibilă prin alimentarea cu sânge a penisului și mai precis a corpurilor cavernoase, a două rezervoare); fumatul favorizează ateroscleroza (depuneri pe suprafața arterelor), poate deteriora endoteliul, pereții arterelor în contact cu sângele, arterele sau chiar poate deteriora mușchii netezi din peretele vaselor. Fumatul scade, de asemenea, cantitatea de oxid nitric, o substanță esențială pentru mecanismul de erecție. Încetarea fumatului este adesea mai ușoară cu ajutorul unui medic, medic generalist sau specialist în tutun.