7 sfaturi pentru a vă trezi LIBIDO

Scăderea sau pierderea dorinței sexuale este o problemă complexă care depinde de mulți factori fiziologici, psihologici, sociali, culturali ... Mai mult, cauzele sunt specifice fiecărei persoane și fiecărui cuplu. Nu poți aplica o rețetă magică tuturor pentru a recâștiga instantaneu dorința de relații intime sau pentru a face dragoste !

Cu toate acestea, există șapte motive principale care pot explica o scădere sau chiar dispariția libidoului. În aceste cazuri, nu exagerați pentru că se întâmplă tuturor cuplurilor. Nu poți dori întotdeauna să faci sex. O scădere temporară a dorinței sexuale nu este alarmantă. Devine așa dacă persistă săptămâni sau luni.

1 Scăderea libidoului: rutina, cea principală, ucide iubirea

În momentul primelor emoții romantice, facem în mod natural toate eforturile pentru a ne distra cu partenerul nostru. Suntem atât de singuri încât putem îndrăzni orice în zona sexuală. Încercăm să găsim cuvinte, mângâieri, poziții ... pentru a ne îmbunătăți performanța. Încercăm chiar lucruri la care nici nu ne-am fi gândit înainte de a primi săgeata dragostei lui Cupidon, ca și cum ați face dragoste în locuri improbabile. Apoi, în timp, pasiunea dispare. În mod insidios, obiceiurile se instalează. Folosim aceleași mângâieri, facem dragoste în același mod, nu ne mai aventurăm dincolo de pat ...

Pe scurt, rutina preia, ne îngheță în automatisme care ne fac viața sexuală plictisitoare. Facem dragoste mai rar ... sau chiar, ne vom uita în altă parte! Dacă ții la partenerul tău, nu lăsa obiceiurile să te momifice într-o viață sexuală și de dragoste stereotipă !

Întoarceți-vă pentru a vizita sau a face dragoste în locuri unde aveți amintiri bune sau, dimpotrivă, variați locurile de plăcere ... Căutați noi mângâieri, poziții noi, inventați scenarii fierbinți, jocuri de rol, puneți-vă niște distracții . lenjerie sexy ... Întoarce-te la descoperirea zonelor erogene ale partenerului tău (probabil sunt unele pe care nu le cunoști), invită-o (sau pe el) să facă același lucru, masează-te reciproc ... Lasă-ți imaginația să preia puterea.

2 Scăderea libidoului: fără stres, fără grabă

Stresul este un alt factor foarte comun care explică scăderea dorinței, deoarece are repercusiuni fiziologice, inclusiv asupra vieții sexuale. În plus, în societățile noastre moderne, filosofia generală fiind bazată pe competitivitate, cauzele stresului nu lipsesc, atât în educația școlară, în familie, cât și în muncă, viața emoțională, relațiile sociale, sportul ... Încercăm întotdeauna să fii tot timpul deasupra.

Conștient sau inconștient, fiecare încearcă să fie cel mai bun din domeniul său. Când ești adolescent, nu vrei să-ți dezamăgești părinții, încerci să obții cele mai bune note, îți promovezi examenele cu succes pentru a intra în cele mai bune universități. Vom continua obiceiul de a face tot posibilul să trecem examenele și apoi să ducem la o treabă bună ... unde vom încerca, de asemenea, să performăm. și așa mai departe ... La fel, în viața privată, vom încerca să fim cel mai bun iubit; ne presăm pe noi înșine pentru a performa și în acest domeniu. Această cultură a excelenței are meritele sale, dar ne mărește nivelul de stres. Care are un impact asupra minții și corpului nostru și nu ne pune în cea mai bună poziție pentru a face dragoste !

Prin urmare, trebuie să prevenim stresul sau să scăpăm de el cât mai repede posibil practicând metode de relaxare, tehnici psiho-corporale (meditație, yoga, chi kong ...). Într-adevăr, este absolut necesar să eliberăm principala sa victimă a stresului: creierul nostru; dorințele noastre sexuale fiind strâns legate de starea noastră sufletească.

3 Libido scăzut: Comunicați și evitați politica strutului

După rutină și stres, lipsa comunicării este o cauză majoră a libidoului scăzut. Aceste două flagele pot fi, de asemenea, consecința. De asemenea, evitați aceste trei rele (rutină, stres, comunicare) și găsiți cuvintele pentru a le spune.

Când ai o problemă cu partenerul tău, de multe ori nu vorbești despre asta sau presupui că și ea (sau el) știe asta. Mai presus de toate, nu jucați politica strutului ... Vorbiți despre asta deschis. Comunicarea este modalitatea de a rezolva o preocupare înainte ca aceasta să devină o criză mai gravă, să ducă la infidelitate sau la destrămare. Cel mai bun este, evident, să cunoașteți gusturile tuturor înainte de a lua măsuri, dar acest lucru nu este întotdeauna posibil sau adecvat !

Dacă observați probleme în timpul primului raport, luați măsuri în timpul acestuia. Evitați să urmăriți o practică, o poziție, o mângâiere ... care să nu mulțumească sau să spună cuvinte pe care partenerul dvs. nu vrea să le audă. Nu o luați în mod greșit și nu vă lăsați mândria să vă învingă reacționând agresiv. Acest lucru se poate întâmpla, mai ales în primele câteva perioade. Aveți multe de învățat din explorarea comună a celor două corpuri, abordând reciproc aceste două teritorii necunoscute.