7 soluții pentru a vă îmbunătăți vederea în mod natural Current Woman The MAG
Aceasta nu este o utopie. Puteți crește sau menține acuitatea vizuală cu aceste 5 soluții. Cu ocazia zilei de vedere, măriți aceste metode simple și eficiente.
Metoda Boel: acupunctura ochiului
Dezvoltat de un acupuncturist danez, acesta constă în vizarea „punctelor” medicinei tradiționale chinezești (situate pe mâini, picioare și frunte) pentru a stimula centrele vizuale ale creierului.
Ce indicații ? Acesta are ca scop îmbunătățirea vederii persoanelor cu boli oculare și tulburări de vedere, pe lângă tratamentele alopate. De aceea, este recomandat în caz de uscăciune a ochiului, degenerescență maculară legată de vârstă (DMA) sau glaucom.
In practica: Tratamentul se desfășoară în două etape: perioada „intensivă” durează 2 săptămâni în ritmul unei sesiuni de acupunctură pe zi (30 până la 45 de minute), apoi perioada de „întreținere” are loc timp de 4 săptămâni cu 1 ședință pe săptămână. Nerambursate de asigurările de sănătate, aceste ședințe (care costă în jur de 60 de euro) pot fi plătite de anumite mutuale.
La ce rezultate să ne așteptăm ? După 2-3 luni, vederea pare mai clară și mai strălucitoare: putem câștiga și câteva zecimi de acuitate vizuală !
Yoga de ochi
Dezvoltată la începutul secolului al XX-lea de oftalmologul William Bates, această metodă a ajuns în Franța sub denumirea de „ochi yoga”. Principiul ? Modificați-vă comportamentul pentru a corecta treptat (și a preveni) disfuncțiile vizuale - miopie, astigmatism, presbiopie.
„Pensula magică” pentru a lupta împotriva miopiei
Între ecrane și un stil de viață sedentar, stilurile noastre de viață moderne încurajează viziunea de aproape și privirea fixă. Rezultat: mușchii sistemului ocular sunt încordați în mod constant, ceea ce favorizează miopia.
In practica: Imaginați-vă că o perie vă extinde nasul: folosind acest instrument, urmați contururile tavanului. Decupează apoi obiecte care sunt din ce în ce mai mici, dar totuși situate (cel puțin) la 50 cm de capul tău: o lumânare, o carte. Acest exercițiu încurajează mișcarea ochilor și stimulează viziunile centrale și periferice: trebuie făcut o dată pe zi timp de 5 minute.