7 treburi casnice care ard calorii

Treburile casnice necesită să vă petreceți ziua curățând, măturând, lustruind? Ce se întâmplă dacă casa ta ar fi doar un teren imens de sport? Făcând treburile casnice, vă strângeți tot corpul și astfel ardeți calorii.

1. Faceți vasele

Când facem vasele, am pierde în medie 20 de calorii la fiecare 10 minute. Pentru a cheltui mai mult, puteți face și câteva exerciții pentru a transforma această corvoadă zilnică într-un antrenament util care trece aproape neobservat. Pe lângă brațele care funcționează în mod natural atunci când facem vasele, contractăm gluteii și mușchii abdominali.

treburi casnice

2. Aranjează

Când ai o casă mare, ordonarea poate deveni un adevărat maraton. Între mersul înainte și înapoi din sufragerie în bucătărie, podelele pentru a urca pentru a depozita lucruri în dormitoare sau chiar coșurile de gunoi pentru a scoate, ordonarea necesită efort. Am putea cheltui până la 238 de calorii într-o oră de depozitare.

3. Mop

Nu-ți place să speli podeaua, dar cât de frumos este să ai o casă curată? Și atunci când știi că curățenia îți va permite să cheltuiești până la 240 de calorii pe oră, este încă mai motivant, nu ?