Lumbago ca semn de avertizare pentru spate cu plângeri înjunghiate
Lumbago este un semnal de avertizare pentru spate, în care apar brusc plângeri prin înjunghiere la nivelul coloanei lombare, care deseori persistă.
Lumbago - cunoscut și sub denumirea de dureri lombare acute - poate fi o expresie a durerii lombare nespecificate, acute, nespecifice, cu simptomele în câteva zile. Acestea nu sunt rareori o indicație a mușchilor abdominali sau a spatelui slab antrenați sau a unui stil de viață sedentar. Dar poate fi și un semnal de avertizare, deoarece lumbago poate fi, de asemenea, rezultatul unei boli grave, cum ar fi un disc alunecat.
80-85% dintre persoanele din Germania, Austria și Elveția suferă de dureri de spate la un moment dat în viața lor. Mișcarea, pe de altă parte, este o măsură importantă. Cu toate acestea, nu trebuie să exagerați - o coloană vertebrală care nu a fost pregătită pentru acest lucru nu ar trebui să fie supusă unui stres excesiv (exemple sunt treburile casnice și grădinăritul, curățarea, curățarea bricolajului).
Când partea din spate trimite semnalul de avertizare lumbago
Spatele trimite apoi un semnal de avertizare cu lumbago, cei afectați ar trebui să ia lumbago ca o oportunitate de a face mai mult pentru sănătatea spatelui, ceea ce este deosebit de important pentru persoanele care trebuie să stea mult din cauza muncii lor.
Lumbago se manifestă printr-o durere de tragere în zona lombară. Supraîncărcarea articulațiilor intervertebrale sau a mușchilor încordați și tensionați ai spatelui forțează de obicei persoana afectată într-o poziție înclinată. Lumbago este adesea declanșat de mișcări sacadate, ridicarea sarcinilor grele și răsucirea, care sunt favorizate de mușchii trunchiului slabi și scurtați.
Pentru un spate puternic, experții recomandă mai mult exercițiu în viața de zi cu zi, sport regulat și luarea în considerare a unei posturi prietenoase cu spatele pentru toate mișcările vieții de zi cu zi.
Exercițiu în viața de zi cu zi, sport regulat și luând în considerare o postură prietenoasă pentru spate
Pentru un spate puternic, chirurgii ortopedici și chirurgii traumatici recomandă mai mult exercițiu în viața de zi cu zi, exerciții regulate și luarea în considerare a unei posturi prietenoase pentru spate pentru toate mișcările din viața de zi cu zi. Deși activitățile ușor de implementat asigură mai multă mișcare în viața de zi cu zi. Ca urcarea scărilor în loc să folosiți scări rulante, parcurgerea distanțelor pe jos sau cu bicicleta. În loc să conduceți mașina sau pur și simplu să faceți o pauză de la ședința în birou, ridicați-vă și întindeți-vă mușchii.
Pentru antrenamentul țintit al mușchilor, sunt potrivite sporturile prietenoase cu articulațiile, cum ar fi înotul, nordic walking și Pilates. În viața de zi cu zi, trebuie respectate regulile unei posturi prietenoase cu spatele. Oricine trebuie să lucreze ore lungi pe ecranul computerului în munca de zi cu zi ar trebui să adopte o atitudine prietenoasă cu spatele. Deoarece o poziție așezată incorect timp de câteva ore are un impact negativ de durată asupra discurilor intervertebrale. Pentru a ridica obiecte grele, ar trebui să îndoiți genunchii și să vă mențineți spatele drept, astfel încât spatele și discurile intervertebrale să fie scutite.
Dacă plângerile cauzate de lumbago provoacă o postură de ameliorare rigidă
Persoanele afectate de lumbago nu ar trebui să cadă într-o postură de ameliorare rigidă din cauza durerii, ci ar trebui să continue să se miște activ. În aproape toate cazurile, acest lucru promovează vindecarea durerilor de spate. Luarea unui medicament anti-durere fără prescripție medicală timp de maximum două până la trei zile vă poate ajuta să reveniți rapid la activitate fără durere. Aplicațiile de căldură, cum ar fi o baie fierbinte sau o lumină roșie, completează procesul de vindecare. Evitați efortul fizic puternic în acest timp.
În timp ce durerea destul de minoră, care nu interferează cu viața de zi cu zi, de obicei dispare singură, un medic specialist este sfătuit dacă durerea persistă și este severă. În caz de durere foarte severă și simptome însoțitoare, cum ar fi tulburări senzoriale sau paralizie, este necesară imediat o vizită la chirurgul ortoped și la chirurgul traumatism.
Lumbago dintr-un disc herniat
Cel mai adesea, lumbago este un eveniment cu un prognostic foarte bun, în ciuda durerii uneori severe, care va dispărea după una până la șase săptămâni cu tratament simptomatic și nu va cauza alte afectări. În cazuri rare, lumbago poate fi, de asemenea, o expresie a unei boli grave, grave a coloanei vertebrale. Ar putea exista o hernie de disc care apasă pe un nerv.
După interogarea pacientului și efectuarea unui examen fizic, chirurgii ortopedici și chirurgii traumatici fac un diagnostic și, dacă este necesar, inițiază proceduri imagistice, cum ar fi razele X și imagistica prin rezonanță magnetică. Pentru durerile lombare nespecifice, medicii tratează de obicei simptomele fără imagistică. De exemplu, cu medicamente antiinflamatoare, ameliorarea durerii și relaxare musculară.
Procedurile medicale manuale pot fi utilizate dacă articulațiile coloanei vertebrale sunt „blocate”. În cazul unor cauze specifice, anestezicele locale și medicamentele asemănătoare cortizonului sunt, de asemenea, utilizate în zonele care provoacă durere. Și uneori este necesară kinetoterapia.