7 utilizări puțin cunoscute ale lui l; coaja de lamaie
Sucul de lămâie și coaja sunt foarte des folosite ca aliat de detoxifiere sau pentru a îmbunătăți digestia. În apă călduță, amestecată cu ghimbir sau șofran, lămâia ajută la umplerea cu vitamine și oferă un adevărat impuls.
Dar v-ați gândit vreodată la beneficiile cojii de lămâie? Această piele conține numeroși nutrienți și puteri de vindecare.
- Coaja de lămâie împotriva stresului oxidativ
Stresul oxidativ corespunde unui atac asupra celulelor de către radicalii liberi. Nu confundați stresul psihologic cu stresul oxidativ. Excesul de radicali liberi este favorizat de mulți factori. Acestea pot fi externe, cum ar fi: poluarea, fumatul sau o dietă prea grasă. Ele pot fi legate direct de anumite boli precum: cancer, boli cronice, tulburări cardiovasculare.
Pentru a combate stresul oxidativ, trebuie să vă umpleți de antioxidanți și oligoelemente. Lămâia este bogată în vitamina A, C și E, dar și în zinc, cupru și magneziu. Dar, în loc să distilați sucul de lămâie într-un pahar cu apă, consumați coaja.
De ce ? Coaja conține de 5 până la 10 ori mai multe vitamine decât sucul în sine. Pentru a o consuma, nimic nu ar putea fi mai simplu: puteți îngheța lămâia și apoi rade-o pe vasele la alegere, sau puteți oricând să tăiați coaja lămâii și să o puneți într-un pahar cu apă fierbinte. Se lasă să se absoarbă câteva minute și se bea !
- Pentru a reduce colesterolul rău
Coaja de lămâie conține o mulțime de flavonoide care luptă împotriva radicalilor liberi. În plus, acești antioxidanți protejează pielea de îmbătrânire, contribuie la buna funcționare a sistemului imunitar, a inimii, a vaselor etc. De fapt, acești antioxidanți acționează oarecum asupra întregului corp. Dar nu mulți oameni știu că lămâia menține nivelurile normale de colesterol în sânge. Studii1 conduse de oamenii de știință americani au dovedit acest beneficiu.
De fapt, pentru a reduce nivelul colesterolului, te bazezi pe lămâie și mai ales pe coaja acesteia. În ceaiuri de plante, presărați-vă vasele ... totul este bine. Pe de altă parte, amintiți-vă că acesta nu este un produs minune, așa că veți evita felurile de mâncare grase, prea sărate, fără a uita să practicați activitate fizică regulată.