7 zile de detoxifiere - 2

detoxifiere

Mic dejun: Smoothie de papaya
Piure 1 papaya (cubulețe mărunt) cu 1 banană și 50 ml suc de portocale.

Gustare: 1/2 mango

Luând prânzul: Salată de varză asiatică
Se amestecă 1/4 de varză chineză (în fâșii fine) și 10 g ghimbir (tocat mărunt). Prajiti 1 lingura de nuci de caju intr-o tigaie fara grasime, apoi tocati. Aburiti 1 calota si 1 morcov (tocat marunt) in 1 lingura de ulei de masline. Deglazați 1 portocală cu suc și fierbeți timp de aproximativ 2 minute. Scoateți tigaia de pe foc și turnați ingredientele calde peste varză. Se amestecă 1 lingură de afine uscate, se condimentează cu sare și piper.

Gustare: 5 caise uscate

Masa de seara: Supă de roșii și țelină
Aburiti 1 calota si 1 tulpina de telina (ambele tocate marunt) in 1 lingurita de ulei de masline. Adăugați 1 linguriță de cimbru, 1 cutie mică de roșii (cubulețe) și sucul de 1 portocală, condimentați cu sare, piper și fierbeți timp de aproximativ 15 minute. Purează totul și servește cu un băț de țelină (feliat subțire).