8 alimente care te doresc bine în timpul sarcinii - La Boîte Rose
Sarcina, sunt destulealimente de evitat pentru a evita toxoplasmoza precum și listerioza. Cu toate acestea, există și alții care îți doresc bine. Lista mică a acestor alimente de preferat timp de 9 luni.
Ghimbir
Ar atenua greața din primul trimestru. O puteți consuma proaspătă sau sub formă de ceai de plante.
Cartof dulce
Pe lângă faptul că sunt mai digerabile decât cartofii, cartofii dulci conțin acid folic, ceea ce promovează dezvoltarea fetală sănătoasă. Dar au și un alt avantaj: este așa-numitul aliment alcalin, care va ajuta la reducerea acidității și, prin urmare Dureri de stomac.
Lintea
De asemenea, conțin acid folic, dar sunt, de asemenea, o sursă de proteine, magneziu și fier, lucru interesant, deoarece femeile însărcinate pot suferi de deficit de fier.