8 alimente pentru a lupta l; artrita - sfaturile bunicii
Artrita este o afecțiune caracterizată prin inflamația mai multor articulații. Dacă aveți artrită, probabil că ați observat că durerea este adesea legată de dieta și activitatea fizică. A fi supraponderal poate, de asemenea, agrava durerea la nivelul șoldului, genunchiului, încheieturilor ... Consumarea anumitor alimente vă poate ajuta să reduceți reumatismele provocând dureri, în cazul în care altele ar trebui evitate în cazul artritei dureroase sau al osteoartritei. Iată 8 alimente care combat artrita. Bun pentru sistemul imunitar și foarte antiinflamator pentru ameliorarea rigidității și umflăturilor articulațiilor și ameliorarea durerilor articulare. Izbucnirile de rigiditate vor fi doar mai puțin dureroase.
Dacă suferiți de gută din cauza excesului de acid uric în plus față de durerea reumatică, anumite alimente ar trebui să fie limitate !
1) soia
O mare parte din produsele din soia pot ajuta la durerea artritei. Dar în special produsele cu soia fermentată, cum ar fi tofu, tempeh sau chiar miso, sunt considerate cele mai eficiente în ameliorarea durerii și inflamației. Excelent pe lângă analgezicele obișnuite !
2) mango
Acest fruct tropical este bogat în vitamina E și beta-caroten și este un antioxidant important. Aceste elemente au arătat că mango poate ajuta organismul să reducă durerea anumitor tipuri de artrită.