8 alimente pentru o bună viziune și întinerire
Fie ca mâncarea ta să fie medicamentul tău
10 iunie 2015
A percepe lumea prin culoare, formă și mișcare este un dar pe care majoritatea îl iau de la sine. Până când într-o zi viziunea respectivă începe să se estompeze, să piardă claritatea sau să dispară cu totul, ne bazăm în mare măsură pe acest simț incredibil ... și astfel este devastator când se pierde.
Dar dezvoltarea cataractei, degenerescenței maculare, a ochilor uscați sau a altor probleme de ochi nu este inevitabilă. Dieta slabă și alegerile de stil de viață mai puțin decât optime contribuie la creșterea rapidă a bolilor din epoca modernă, pierderea vederii fiind una dintre ele.
Și acum este clar că adoptând o dietă sănătoasă și consumând o mulțime de alimente bogate în nutrienți, vindecarea ochilor este posibilă. De fapt, vor urma unele dintre cele mai benefice alimente pentru susținerea sănătății ochilor. Pline de enzime, minerale și substanțe nutritive, acestea sunt oferte perfecte ale naturii, care pot ajuta la regenerarea corpului și la vindecarea ochilor.
Prin eliminarea alimentelor procesate, rafinate și tratate chimic din dieta dvs., consumul mai multor dintre aceste alimente vă va ajuta să obțineți o sănătate a ochilor mai bună într-o perioadă scurtă de timp.!
Afine
Acest fruct conține compuși care stimulează acuitatea vizuală și îmbunătățesc vederea. În Italia, un studiu a arătat că un amestec din acești compuși numiți antiocianuri, cu vitamina E, a oprit progresia formării cataractei la mai mult de 95% dintre subiecții din studiu care se confruntă cu o evoluție precoce a acestei boli. Dar secretele sale nu sunt doar cunoscute: piloții britanici din Primul Război Mondial știau că sunt incredibil de benefici pentru ochi și consumă afine înainte de a zbura. Fructele gustoase cu compuși similari care îmbunătățesc vederea includ afine, mure, struguri, zmeură și cireșe sălbatice.
Morcovi
Morcovii sunt în mod normal asociați cu vederea îmbunătățită, dar probabil nu știm beneficiile pe care le oferă. Carotenoizii din morcovi (care îi conferă culoarea distinctivă) ajută la prevenirea cataractei, previn cancerul și reduc riscul de a dezvolta boli cardiovasculare. Alte surse excelente de carotenoizi includ legumele cu frunze verzi, fructele și legumele de culoare portocalie, galbenă sau roșie.